Аффирмации на уверенность и любовь к себе

Каждый человек должен быть уверен в своих силах. Но где взять такую уверенность? На этот вопрос ответ достаточно прост. Необходимо вспомнить следующие слова: «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». А это значит, что никто не сможет вам помочь так хорошо, как вы поможете сами себе. С чего нужно начинать? Начинать необходимо с аффирмации.

Простая человеческая мысль является почти всегда материальной. Вспомните о том, что на удивление многие очень сильные желания почти всегда сбывались. А это значит, что вы их сначала проецировали в своем сознании, а потом они становились вполне реальными. В этом и есть простой секрет.

Чтобы все в жизни было удачным и позитивным, необходимо вырабатывать в своем сознании положительные мысли. Для этого как раз и нужны аффирмации. Если говорить просто, то это позитивные утверждения чего-либо, которые нужно повторять каждый день на протяжении долгого времени. И, как говорят многие люди: «Эти утверждения начинают работать на вас». Произнесенные слова чудеснейшим образом превращаются в осязаемые вещи.

Вы вдруг становитесь удачливым и вселюбимым человеком. Работа спорится, бизнес процветает, а окружающие смотрят на вас восхищенно. Ваша энергетика заставляет поверить в позитивный настрой других людей.

Прежде чем начать это делать, необходимо знать, что чудодейственные слова делятся на специальные и общие. Последние подразумевают какие-либо желания общей направленности. Например, такие: «Я здоров и счастлив», «У меня всегда хорошее настроение» или «Меня все любят и уважают».

Направленные слова говорят о чем-то конкретном. Например: «Я закончу университет и стану хорошим специалистом», «Скоро я найду хорошую работу по специальности» или «Меня полюбит парень (девушка) «имя»».

Теперь необходимо начать составлять аффирмации по определенным правилам.

• Слова должны быть только позитивные (негатив уничтожит желание), и они должны носить утверждающий характер (как будто желаемое уже свершилось).
• Аффирмация требует только конкретику (нельзя говорить расплывчато). Фраза не должна быть длинной.
• Вера – главный успех. Составляйте свои индивидуальные аффирмации (так успех будет гарантирован).
• В аффирмации должны чувствоваться динамика, полное утверждение, уверенность.
• Фразы с отрицанием не принесут успеха (например: «Я не плохой человек» — так говорить нельзя). Нужно всегда говорить: «Я хороший человек».

Есть еще несколько правил, которые усилят эффект слов:

• добавьте в конце фразы: «Я получу больше, чем хотел получить»;
• помните о том, что мозг воспринимает именно те слова, которые вы произносите;
• ваши занятия поднимут самооценку, а она впоследствии изменит вашу жизнь.

Имея представления о том, что аффирмация – это направленность на ваш будущий успех, начинайте подбирать нужные слова. Как это сделать? Просто прочитайте следующую информацию и подгоните фразы «под себя».

• Аффирмация на уверенность в себе. Чтобы изменить отношение окружающих к себе, не нужно меняться самому, а нужно изменить отношение к себе у окружающих. Для того чтобы вы почувствовали силу, нужно подходить к зеркалу каждое утро и произносить (желательно вслух, но если нет такой возможности, то про себя): «Я тебя люблю». Полюбите себя, и мир ответит вам взаимностью. Вас все будут воспринимать только с положительной стороны, а вы будете чувствовать себя уверенно в обществе.
• У каждого человека есть потребность в любви и ласке. Если у вас с этим проблемы, то попробуйте запрограммировать себя на любовь. Для этого необходимо выбрать наиболее понравившуюся фразу и начать с ней работать. Вот примеры: «Я полностью открыт для любви», «Я очень люблю», «Я наслаждаюсь жизнью и радуюсь вместе с близким человеком», «Я люблю человека». Приведенные фразы нужно произносить в одно и то же время перед сном. Не ленитесь и не забывайте это делать, и у вас все наладится в личной жизни.
• Для повышения самооценки вам необходимо внушить себе, что вы самый надежный, самый удачливый и самый счастливый человек. Для этого произносите по утрам, как только проснетесь, следующие слова: «Я всем нравлюсь», «Я всем приятен (тна) в общении», «Я люблю себя, и меня все любят», «Я самый обаятельный (ая) и привлекательный (ая)». Главное — верьте в то, что вы говорите сами себе. Повышающие самооценку фразы очень помогут вам в жизни и в работе.
• Каждому необходим душевный покой. Для того чтобы его получить, необязательно идти на прием к психологу. Может, вы и сами сможете помочь себе. Утром и вечером перед сном говорите следующие слова (желательно вслух) для спокойствия: «Я спокойна (ен)», «Я удачлива (в) и у меня все хорошо», «Я самая (ый) везучая (ий)», «Я хожу по улице, и меня оберегают высшие силы», «Я сплю, и мой сон приносит мне силы», «Я не боюсь, и я легко справлюсь с любой опасностью».

• Человек рождается со своей индивидуальной внешностью. Поэтому он должен знать то, что является неповторимым объектом. Оригинальность по-своему привлекательна и красива. Чтобы вы об этом не забывали, произносите аффирмации, направленные на красоту. Слова говорите такие: «Я красивая (в)», «Я стройная, с хорошей фигурой», «Я привлекаю взгляды людей своей неповторимой и самой красивой внешностью», «Я люблю всех людей, и они меня любят и принимают таким (ой), какая (ой) я есть». Вам для этого потребуются только зеркало и уединение в комнате.

• Некоторые люди все время осуждают себя во всех поступках. Этого делать ни в коем случае нельзя, так как вы становитесь уязвимыми для окружающего мира. От таких действий вы страдаете и впадаете в депрессию. Поэтому нужно проводить упражнения на принятие себя. Для этого встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите сами себе в глаза. Затем произнесите одну из фраз, которая придется вам по душе: «Я принимаю себя таким (ой), какая (ой) я есть», «Я совершил (а) поступок, и сожаление по этому поводу отсутствует». Повторяйте такие упражнения каждый день по несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

• Еще один немаловажный момент. Часто мы обвиняем себя в том, что не смогли предотвратить какое-либо негативное событие. Любой психолог вам скажет, что этого делать категорически нельзя. Окружающие быстро поймут, что вы можете быть «козлом отпущения» и начнут «спихивать» на вас всю вину. Даже если камень с неба упадет, вы за это ответите перед кем-либо. Со временем вам это надоест, но вернуть обратно свою правоту будет очень трудно. Поэтому начинайте работать над ошибками, пока не поздно. Следующие фразы вам помогут в прощении себя: «Я во всем прав (а)», «Я самый (ая) честный (ая)», «Я простила всех и меня все простили», «Я знаю, что поступаю честно и безупречно». Говорите эти слова, и вы постепенно избавитесь от навязчивых мыслей.

• Для развития личности необходимо много читать и общаться. Однако здесь еще помогут следующие слова: «Я развиваюсь как личность и буду идти в этом направлении дальше». Произносите их утром и вечером.

• Зачастую нам не хватает смелости совершить тот или иной поступок. А так хочется это сделать! Для выработки храбрости и самоуверенности вам многого не потребуется. Просто поверьте в свои силы, а следующие слова утвердят ваше положение: «Я всегда прав (а), у меня есть прекрасная интуиция». Повторяйте это вслух, когда испытываете сомнения.

• Чтобы люди вас уважали, то научитесь уважать себя. Поэтому произносите за один раз сразу две фразы. Первая – на уважение со стороны людей: «Я умный (ая), с безупречными поступками и мыслями. За это люди уважают меня». И вторая для поднятия самоуважения: «Я идеал во всем. Я делаю все правильно». Произносите данные фразы перед зеркалом и смотрите себе в глаза так, как будто вы пытаетесь кого-то загипнотизировать.

• Чтобы без труда находить общий язык со всеми окружающими, старайтесь побольше говорить с людьми на разные темы. А следующие аффирмации на общение и смелое поведение помогут вам в этом: «Я нравлюсь окружающим людям», «Я говорю, и люди меня слушают, и им это нравится».