Особенности практик по наполнению женской энергией и правила их выполнения

Каждая женщина мечтает привлечь в свою жизнь подходящего мужчину и удачу, обрести новые возможности и наладить семейные отношения. Для осуществления своей мечты девушке необходимо воссоединиться с собственной женской сутью. Избавиться от трудностей, возникающих на эмоциональном и физическом уровне, можно с помощью специальных практик, которые призваны восстановить энергетический баланс.

Женские практики направлены на устранение дисбаланса энергий и воссоздание гармонии с природным началом. Для всех женщин важным моментом является сохранение привлекательности, сексуальности, гибкости, мягкости, женственности.

Устранение «ментального мусора» приносит в жизнь девушки спокойствие и равновесие, так как с утратой негативных убеждений и установок приходит умение расслабляться и сосредотачиваться на ощущении своей привлекательности и уверенности в себе.

Женщина, исследовав собственные ресурсы, имеет возможность проследить связь между своим внутренним состоянием и внешними проявлениями. В результате она отпускает обиды, злобу и отрицательные эмоции, избавляется от страхов и напряжения. Дама приобретает сексуальность, мудрость и веру в свои силы.

У девушки обнаруживается способность дарить тепло и любовь окружающим, очаровывать других людей с первого взгляда. Отношения с мужчинами выходят на новый уровень, обретают гармонию и нежность. У представительницы слабого пола появляется возможность реализации любых целей и желаний.

Духовные практики предполагают различные медитации, дыхательные упражнения, молитвы, аффирмации. Они помогают женщинам раскрыть внутреннюю силу и усилить каналы сексуальной энергии. Приобретённый бесценный опыт позволяет девушке стать творцом положительных перемен. Все женские практики принято подразделять на 3 основные разновидности.

• Энергетические. Существуют специальные практики, которые позволяют приводить в гармонию мужское и женское начало. Благодаря упражнениям на гармонизацию работы чакр представительница слабого пола приобретает способность максимально раскрыть свой внутренний потенциал, найти в себе источник мудрости и силы, ощутить душевное равновесие. Увеличение женской энергии приумножает силу притяжения противоположного пола. Энергетические техники помогают разорвать порочный круг одиночества и несчастливых взаимоотношений, передающихся из поколения в поколение по женской линии. Для данной разновидности характерны тантрические, ведические и лунные практики, славянские ритуалы.
• Телесные. Различные техники, направленные на работу с телом, предполагают укрепление женского здоровья, владение своим корпусом, повышение привлекательности, развитие чувственности. С этой целью можно освоить некоторые элементы йоги, фитнеса, танцев и динамические медитации. Существует немало восточных систем оздоровления, нацеленных на наполнение энергией тела, избавление от хронических заболеваний и омоложение организма. Женщины, практикующие их, всегда стройны, подтянуты, энергичны и счастливы.
• Психологические. Визуализация, арт-терапия, различные медитации рассчитаны на развитие женственности, коррекцию и сохранение эмоционального и психологического состояния женщины.

Выполнение любых упражнений требует осознанности. Посторонние мысли не должны отвлекать вас. Нужно выключить мобильный телефон. Нельзя делать упражнения в плохом настроении. Настройтесь на работу, прислушайтесь к себе. Включите приятную музыку.

Наполнить себя позитивной энергией можно с помощью хороших фильмов, книг, красивых музыкальных произведений. Хороший массаж помогает очистить мысли от неприятных моментов жизни. С этой целью необходимо помассировать кончики пальцев с применением оливкового масла. Через несколько минут растирания вы почувствуете прилив жизненных сил.

Ещё необходимо учитывать время года. Весеннее пробуждение природы сигнализирует о рождении энергетического потока. Следовательно, в этот период нужно поддерживать пробуждение энергии. Летом надо в полной мере её использовать. Осенью стоит делать энергетические запасы. Зиму следует посвятить очищению.

Немаловажным моментом являются знания о том, что при растущей луне энергия усиливается. В полнолуние она достигает своего пика. Убывающая луна способствует её уменьшению. По этой причине специалисты рекомендуют выполнять упражнения, нацеленные на пополнение энергией, в период растущей луны. А техники, рассчитанные на очищение организма, надо делать во время убывания месяца. Каждый лунный день имеет свои энергетические черты и особое значение.

Утренние занятия открывают энергетический канал связи, дневные упражнения способствуют очищению организма, вечерние нацелены на сохранение и гармонизацию.

Утро является подходящим временем суток для выполнения упражнений с целью наполнения тела энергией. Можно начинать день с простенькой медитации, даже не вставая с кровати. Для этого надо включить лёгкую музыку, расслабиться и представить себя на огромной зелёной полянке. Вы лежите на мягкой траве, а солнечные лучики согревают ваше тело и заряжают его бодростью. Вы ощущаете, как наполняетесь светом и энергией. Молодая кожа сияет изнутри. Желательно в эти моменты мысленно произносить аффирмации.

Существуют энергетические практики для развития женственности. Они рассчитаны на прощение себя и других людей, избавление от чувства обиды, сближение с окружающими и привлечение любви. Так, техника «круг силы» нацелена на прерывание внутренней связи с бывшими партнёрами.

Женское здоровье можно восстановить с помощью некоторых упражнений. Встаньте на пол, поставьте ноги на ширине плеч. Медленно вращайте бёдрами против часовой стрелки. Амплитуда движений должна постепенно увеличиваться. При вдохе следует делать движение вперёд, при выдохе – назад. Ноги отрывать от пола не надо, плечи не должны двигаться. Нужно почувствовать каждую точку окружности и ощутить круг её силы. Затем надо сосредоточить внимание на собственных женских органах. Сконцентрируйтесь на вашей энергии, представьте рассеивание потоков света внутри вас. Далее совершается вращение в другую сторону.

Центр тяжести у женщин расположен в области матки. Необходимо его регулярно подпитывать. Существует уникальное упражнение, которое способствует развитию и нормальному функционированию основного энергетического женского центра – матки. Заблокированный орган опустошает женщину, придавая ей холодность. Освобождение от блоков в области матки способствует решению многих гинекологических проблем.

Медитация на восстановление баланса предполагает спуск энергии вниз. Сначала надо сесть и успокоиться в течение 5-10 минут. С закрытыми глазами сделайте глубокий вдох и выдох. Глубоко вдохнув грудью, постепенно опускайте дыхание в область живота. Представляйте, как энергетический поток медленно продвигается. Почувствуйте всем телом этот процесс перетекания энергии. Дышите животом ровно и спокойно, а теперь попробуйте подышать сквозь матку.

Далее стоит удерживать фокус внимания на уровне матки. Постарайтесь почувствовать её. После нескольких глубоких вдохов и выдохов медленно подышите маткой. Задерживайте внимание на ней в течение 2-3 минут. Пусть каждый вдох наполняет её светом и теплом, а с любым последующим выдохом изгоняются обиды, опасения, негатив и боль. Дыхание маткой помогает устранить раздражение и страх.

Занятия йогой помогают наполниться женской энергией. Они помогают представительницам слабого пола справиться с огромной массой различных проблем. Силовые упражнения направлены на укрепление и сохранение здоровья.

• Существуют специфические позы для беременных. Они позволяют снизить нагрузку на поясницу. Например, асана «кошачья спинка» предполагает следующие действия: встать на колени и упереться в пол руками. Затем надо поднять спину вверх, выгнуть её полукругом, задержаться в таком состоянии на несколько секунд и расслабиться.
• В критические дни с помощью йоги можно справиться с болью и спазмами. Специальные упражнения нацелены на расслабление. Нужно принять позу с вытянутой ногой. Кровь приливает к органам малого таза, и человек ощущает себя растением, которое тянется к солнечному свету, распуская свой бутон.
• Поза полумесяца выполняется в облегчённом варианте: с опорой под рукой. Кровообращение в брюшной полости улучшается, тренируется вестибулярный аппарат, устанавливается внутреннее равновесие. Йога также предусматривает упражнения в сидячем и лежачем положении в период критических дней.

Для сохранения хороших результатов необходимо ежедневно подпитываться энергетикой природы. Недолгие прогулки по парку, поездки за город направляют мысли в позитивное русло. Побольше двигайтесь, занимайтесь спортом. Посещайте места, где никогда до этого не бывали. Путешествуйте по новым городам и неизведанным странам. Радуйтесь любым обновкам. Дарите себе цветы. Общайтесь с подругами, обменивайтесь с ними положительной энергетикой.

Большое значение имеет полноценное питание. Тёплые ароматические ванны усиливают эффект восстановления жизненного тонуса. Не забывайте вовремя ложиться спать. Надо засыпать до полуночи и находиться в состоянии сна не менее 7-8 часов.

Проснувшись, обязательно произнесите благодарственные слова высшим силам за возможность видеть, слышать, ходить, чувствовать, любить, улыбаться, вдыхать приятные ароматы. Читайте молитвы, духовную литературу. Найдите время для уединения и медитации. Наполняйте себя радостью и позитивными эмоциями.

Занимайтесь творчеством, реализуйте свои дарования. Заведите дневник, который пополняйте интересными афоризмами и полезными выводами, сделанными в течение дня. Составляйте долговременные и краткосрочные планы: на жизнь, год, месяц, неделю, день.