Все для плавания в бассейне: что нужно взять с собой?

Занятия плаванием в бассейне – это отличная возможность поддерживать свое тело в форме. Данные тренировки приносят пользу для организма путем повышения иммунитета и выносливости. Однако покупки абонемента в бассейн недостаточно для посещения заведения, с собой посетителю потребуется брать определенный список вещей.

Важными атрибутами для плавания в бассейне считается одежда и обувь. Посещать тренировку стоит в плавательном костюме спортивного покроя, который не должен сковывать человеческие движения. Лучше подбирать купальник, на котором нет завязок, так как они могут мешать и развязываться во время заплыва. Не стоит покупать купальник со всевозможными украшениями, оборками. Лучшим вариантом для женщин считается купальный костюм сплошного покроя.

Мужской половине человечества для того, чтобы купаться в бассейне, стоит купить плавки по типу боксеров или слипов. В слипах мужчине будет двигаться свободнее и комфортнее. В заведении, где расположен бассейн, стоит ходить обутыми в сланцы, тапочки. Вот почему без сменной обуви при посещении плавательных тренировок не обойтись. Специальная обувь – это гарантия защиты от грибковых болезней, а также травм, которые можно получить, поскользнувшись на кафельном полу.

Для плавания в бассейне человеку потребуется приобрести шапочку. При погружении в воду у каждого посетителя на голове должен присутствовать данный аксессуар. В настоящее время наиболее популярными материалами для изготовления плавательной шапочки считаются силикон и латекс.

А также выбирая шапочку для бассейна, нужно руководствоваться собственным вкусом, так как широкий ассортимент моделей позволяет каждому подчеркнуть свой индивидуальный стиль. Детям, девушкам, женщинам и мужчинам не составит труда подобрать аксессуар, который придется по душе и подойдет по стоимости. Головной убор должен закрывать уши, не давить на голову, а также с удобством одеваться и сниматься.

Для похода в бассейн людям можно обеспечить себя специальными очками. Конечно, наличие данного атрибута необязательно, но для личного комфорта их лучше приобрести. Человеку стоит обзавестись очками для купания, ныряния, если во время занятий слезятся глаза, имеется ощущение дискомфорта. С таким аксессуаром плавать будет гораздо удобнее, пловец может избежать покраснения зрительных органов, а также снижения остроты зрения.

Данный вид плавательного аксессуара может быть следующих разновидностей:

• детский;
• взрослый;
• стартовый;
• профессиональный;
• с диоптриями;
• с переносицей раздельного и фиксированного типов.

Помимо всех вышеперечисленных атрибутов, ходить в бассейн посетителю требуется с мылом, мочалкой и полотенцем. Перед тем как приступить к плаванию в общественном бассейне, следует принять душ. Такая процедура предусмотрена правилами заведения, что направлены на соблюдение гигиены.

Использование мыла в душе считается требованием, а не личным пожеланием каждого. В данном случае рекомендуется использовать твердое мыло, так как гель для душа образует пленку на человеческой коже.

Мочалка считается также необходимым аксессуаром для принятия водных процедур перед погружением в воду бассейна. Данный предмет стоит подбирать в соответствии с личными предпочтениями.

После принятия душа каждому человеку потребуется чем-то вытереться, соответственно, без полотенца не обойтись. Материал данного изделия должен хорошо впитывать влагу, а также характеризоваться средней плотностью. Оптимальным вариантом в данном случае считается изделие из микрофибры, махры. Можно также взять с собой халат, особенно важен этот момент для мам с маленькими детьми.

Кроме списка принадлежностей, а также средств личной гигиены, полотенца, аксессуаров для купания ребенка, маски, лопатки, берушей и многого другого, взрослому человеку и ребенку потребуется справка от врача. Конечно, данный документ требуют не в каждом центре подобного назначения, но безопаснее ходить в тот бассейн, где все посетители здоровы. В некоторых подобных заведениях имеется свой медицинский работник, который после осмотра посетителей выдает документ о возможности пользоваться общественным бассейном.

Противопоказаниями для купания в общественном бассейне являются:

• хронические заболевания в стадии обострения;
• дерматиты и кожные недуги;
• болезни глаз;
• наличие ран открытого типа;
• недуги сердца и сосудистой системы;
• наличие злокачественных образований.

Выдавать справку, разрешающую тренировки по плаванию, могут государственные и коммерческие медицинские лицензированные организации. Детям можно посещать бассейн при наличии справки от педиатра.

Если доктор имеет подозрение на сомнительное состояние здоровья человека, то справку выдавать он не должен. В противном случае инфекция от одного человека может попасть к остальным посетителям бассейна через воду.

Маски для занятий плаванием в бассейне считаются прекрасным дополнением для погружных тренировок и на открытой воде. Они оснащены широким обтюратором, благодаря которому минимизируется нагрузка на органы зрения при купании. Некоторые модели имеют большие линзы, что позволяют улучшить обзор.

Индивидуальные беруши для бассейна предназначены для максимального закрытия ушного прохода, они характеризуются хорошим шумоподавлением. Благодаря большой площади соприкосновения с органом слуха беруши способствуют гидроизоляции. Удобные в применении многоразовые аксессуары для бассейна просто необходимы людям, которые часто болеют отитами.

Популярным тренажером для пловца в бассейне является лопатка для купания. Благодаря этому аксессуару можно развивать высокие скорости плавания, увеличивать нагрузку на мышечную систему. И если человек посещает бассейн для тренировки мускулатуры верхней половины тела, ему никак не обойтись без лопатки.

Пойти в бассейн можно также с некоторыми нужными мелочами. Перечислим их.

• Увлажняющий крем. Так как вода с содержанием хлора способна пересушивать кожу, последнюю лучше увлажнять после водных процедур.

• Аксессуары для волос. Представительницам прекрасной половины человечества сложно обойтись без расчески, резинки – благодаря им волосы не выглядывают из шапочки. А также без них сложно привести себя в порядок после купания.

• Фен. Если есть такая возможность, то лучше взять с собой данный вид техники, так как обычно в заведениях с общественным бассейном фены заняты или вовсе платные.

• Инвентарь спортивного типа. К такому стоит отнести лопатку, ласты, доску, колобашку. Однако посетителю стоит заблаговременно уточнить в администрации заведения, можно ли принести с собой подобные атрибуты. Иногда в бассейнах подобный инвентарь имеется в наличии, в других – он вовсе запрещен.

• Вода, продукты питания. Как известно, после занятий плаванием всегда появляется чувство голода, поэтому желательно взять с собой кое-что для перекуса. А также можно восстановить силы в кафе заведения.

• Водонепроницаемые часы. Данный аксессуар позволит не только следить за временем, но и отслеживать точное расстояние и число израсходованных калорий. Примерами качественных водонепроницаемых часов можно назвать модели Garmin Swim и Misfit Shine.

• Тюрбан. Эта вещь считается просто незаменимой для представительниц прекрасного пола – она способна спасти от капель воды, которые попадают на одежду с мокрых волос.

• Сменная одежда, белье. После плавания в бассейне и принятия душа стоит надевать чистое белье.

• Плеер подводного назначения. При заплыве на долгие дистанции пловец может не скучать и слушать свою любимую музыку.

• Антифог. Это прекрасное средство для очков, которое предотвращает запотевание очков.

• Беруши. Данное приспособление может быть изготовлено из силикона. А также для любителей плавания, которые склонны к частым простудным заболеваниям, актуальным аксессуаром станут затычки для носа.

• Полиэтиленовые пакеты, в которые можно сложить мокрые вещи после плавания.

• Спортивная сумка. Ее стоит подобрать изначально перед началом посещения бассейна. В сумку можно постоянно складывать все необходимые вещи и аксессуары.

Существует список вещей, которые необязательно должны находиться в сумке при посещении бассейна, но они никогда не помешают:

• антигистаминный препарат, который может пригодиться при возникновении аллергической реакции на хлорированную воду;
• средство для профилактики грибкового недуга на ногах в виде спрея, мази;
• косметичка, что не промокает;
• антисептическое вещество, бинт, пластырь.

Людям, кто любит плавать или занимается этим на профессиональном уровне, не стоит забывать о таких необходимых вещах, как пропуск или абонемент в бассейн. А также к документам стоит положить справку от доктора и паспорт.

Плавание – это полезный вид спорта, которым стоит заниматься не только взрослым, но и детям, так как занятия укрепляют мышечную систему, иммунитет. Перед посещением данного учреждения стоит посетить врача и получить от него справку, позволяющую купаться в общественном бассейне.

А также не стоит забывать о необходимых атрибутах для тренировок, которые были перечислены выше. Благодаря наличию всех нужных для купания вещей человек будет чувствовать себя комфортнее, а занятие принесет больше удовольствия.

О том, что нужно взять с собой в бассейн, смотрите в следующем видео.