Что такое стыд и чем отличается от других чувств?

Каждому человеку периодически бывает стыдно перед кем-нибудь. Его также может мучить совесть или возникшее чувство вины. Все эти понятия свидетельствуют о рассогласовании нравственного самоконтроля с фактическим действием личности.

Стыд – это мощное чувство с негативным оттенком. Стыдливость нередко вводит личность в ступор и лишает индивида собственной воли. Она появляется вследствие осознания надуманного и реального несоответствия персональных поступков или индивидуальных проявлений, принятых обществом. Это чувство служит порогом, за который личность опасается перешагнуть. Часто стыд тормозит эмоциональное возбуждение и не даёт субъекту довести задуманные действия до конца.

В разных культурах и религиях свои нормы морали, поэтому поступки, за которые должно быть стыдно человеку, могут существенно отличаться. Несмотря на это, значение слова «стыд» трактуется везде одинаково. Впервые общее описание понятию дали древние философы Аристотель и Платон. Они рассматривали данную эмоцию как разновидность боязни подвергнуться порицанию других людей: стыд есть страх дурной молвы. Незаслуженное осуждение тоже было отнесено к этому типу. В дальнейшем люди почти отождествили стыд со смущением и виной, а потому перестали рассматривать его как отдельную категорию. Долгое время в психологии не существовало чёткого разграничения между этими тремя понятиями.

Теперь стыд считается универсальной психологической эмоцией. Стыдливость, вызванная осознанием собственной нечестности, глупости, неумелости или беспомощности, свидетельствует о возможности потери самоуважения. Нередко человек, видящий существенные отличия своих внешних данных, черт характера или умственного развития от других членов общества, не может душой принять факт. Это значит, что в моменты переживания стыда индивид считает себя ни к чему не годной и ни на что не способной персоной.

Особенно страдают те, кого с детских лет сильно критикуют, порицают за различные поступки. Из-за критических высказываний близких людей, имеющих большое влияние на конкретную личность, стыд может сопровождать человека всю оставшуюся жизнь. Природа данного чувства такова, что эта эмоция не является врождённым качеством, а берётся человеком из усвоенных им нравственных норм и правил взаимодействия с окружающими.

В каждом конкретном социуме существуют свои морально-этические нормы. Чувство стыда зависит от них и личных установок человека. Доказано, что с рождения малышам не дано испытывать его. И только взрослые прививают детям со временем стыдливость. Они постоянно стыдят ребёнка за совершённые неправильные поступки. Сначала малыш не переживает стыд в полной мере, а только понимает, что ему надо стыдиться своих плохих действий. Со временем маленький человечек, которого постоянно стыдят, начинает непроизвольно испытывать эту эмоцию.

В определении фиксируется, что данное отрицательно окрашенное чувство представляет собой болезненное переживание. Уверенность в своём несовершенстве и собственной непригодности приводит к тому, что личность считает себя не заслуживающей любви и общества достойных людей. Стыд препятствует осознанию собственной ценности. Человеку, испытывающему чувство стыдливости, кажется, что окружающие перестанут хорошо к нему относиться, если узнают всю правду о нём. Люди боятся разонравиться другим.

Стыдливость является рефлектирующей эмоцией. У человека повышается чувствительность к оценкам посторонних. Стыд способен регулировать общение, затрудняя или облегчая межличностные контакты. Субъект осознаёт неправильность какого-то своего поступка, высказывания или поведения. Он начинает чувствовать стыд перед окружающими. Когда человек находится один, данная эмоция не возникает. Она возможна исключительно в присутствии посторонних. Индивид, которому стыдно, полностью сосредотачивается на своей персоне. Он ощущает себя хуже и ущербнее других людей.

С одной стороны, стыд защищает человека от необдуманных действий. Он выполняет в обществе регулирующую роль. Благодаря этому чувству личность не переходит границы, за которые не следует выходить. Ограничение связано с определёнными правилами поведения конкретного общественного строя, с нормами этики и морали. Стыдливость может удерживать человека от неблаговидных поступков и незаконных действий. Эта эмоция способствует развитию самосознания, самоконтроля и самокритичности. Чувство стыда помогает человеку морально не разложиться в условиях вседозволенности и продолжать вести правильную жизнь.

С другой стороны, стыд сильно сдерживает нормальное развитие личности. Он может разрушительно воздействовать на личность. Многим впечатлительным людям присуще ложное чувство стыда. Оно появляется из-за мнимых негативных сторон характера и надуманных дефектов во внешности. Обычно у таких субъектов отрицательные представления о своей персоне сильно преувеличены. Стыдящиеся люди начинают подвергать себя самобичеванию. Стыд разъедает их душу изнутри. Личность трансформируется. Со временем индивид культивирует и приумножает свои комплексы, превращая мнимые пороки в реальные недостатки.

Иной раз человек начинает ненавидеть себя за неспособность измениться. Со временем может появиться агрессия по отношению к окружающим. В результате личность не чувствует себя полноценным членом социума.

Стыд проявляется у людей одинаково. Поговорка «сгореть от стыда» заключает в себе реальные физические проявления этого чувства. Уличённый в чём-то субъект краснеет, потеет. Он чувствует внутреннее жжение. Появляется удушье. Человеку не по себе. Ему хочется закрыть лицо руками, тем самым отгородиться от осуждающих взглядов, исчезнуть, спрятаться, провалиться сквозь землю.

Есть ещё некоторые признаки:

• учащённое сердцебиение;
• перебои дыхания;
• повышенное потоотделение;
• покраснение кожных покровов (стыдливый румянец);
• замешательство;
• застенчивость;
• смущение;
• беспокойство;
• замкнутость.

Чаще всего различные эмоции, переполняющие каждую личность, пересекаются между собой. Некоторые не проводят чёткой границы между стыдом и виной. Но различия существуют. Стыд заставляет личность испытывать сильное смущение, признавать свою испорченность из-за какого-нибудь конкретного поступка или попадания в унизительную ситуацию. Эмоциональный накал и неподдельные переживания не снижаются до тех пор, пока субъект не перестанет стыдиться. Такое состояние может продолжаться несколько лет. Степень испытываемого стыда обычно несоизмерима с самим проступком. Стыд намного превышает ущерб от действий человека.

Вина же представляет собой чувство, которое предполагает наказание за неправильное действие. Субъект мог совершить что-то в прошлом, а теперь сожалеет об этом. Человек не может выполнить то, что должен. Или же он собирается сделать то, чего не должен совершать. Причиной вины всегда бывает поступок. Искупить её можно извинением, штрафом или какими-то другими подобными действиями. Человек, извиняясь за свой поступок, пытается исправить ситуацию и изменить собственное поведение. Чувство вины мотивирует личность. Разница состоит в том, что испытывающий эмоцию стыда считает себя плохим человеком и стыдится того, что он такой. В отличие от стыда при возникшем чувстве вины субъект считает, что он поступил плохо. Личность винит себя непосредственно за конкретное действие. Чувство вины конструктивно, а эмоция стыда разрушительна.

Совесть тоже связана с субъективным осознанием нравственного долга и моральной ответственности перед отдельными личностями и перед обществом. Муки совести приводят к тому, что субъект начинает ощущать себя полным ничтожеством. Бывает, что по этой причине человек не может реализовать свой потенциал и чувствует свою ненужность и непригодность. Стыд отличается от совести переживанием субъекта из-за того, что его безнравственный поступок стал достоянием общественности. Человеку стыдно перед социумом. Совесть подразумевает внутреннее переживание личности за собственное дурное действие. Она не зависит от мнения других людей. В художественной литературе часто переплетаются такие понятия, как «стыд» и «срам». Некоторые считают их синонимами. Срамом называют отвратительные поступки, осуждаемые обществом. Слово может употребляться для обозначения интимных частей тела.

Можно испытывать чувство стыда перед самим собой или перед другими людьми. Существует токсический стыд, который нередко приводит к депрессии, агрессии, стрессу, расстройству пищевого поведения. Он начинается с переживания психологической травмы, которая часто связана с любыми формами насилия, регулярными наказаниями и унижениями, перенесёнными человеком в детстве.

Токсичный стыд может возникнуть в результате изнасилования или другой экстремальной ситуации. Порой ощущение собственной ничтожности не имеет разумных причин. Нередко личность наряду с этим ощущает свою вину из-за того, что не может контролировать эмоциональную боль.

Психологи выделяют и другие разновидности:

• внешний стыд распространяется на субъекта и его окружение;
• промежуточный стыд касается только действий конкретного человека;
• превентивный стыд означает упреждение чувства с целью защиты от непристойных желаний, аморальных побуждений;
• увещевательная стыдливость преследует назидательную цель;
• моральный стыд затрагивает суть социального Эго субъекта как члена определённого социума;
• ложный стыд заключается в стыдливости из-за несоответствия каким-то требованиям, предъявляемым к людям в конкретном обществе или субкультуре без объективной причины.

Лучшим средством избавления является умение правильно пользоваться собственными эмоциями. Очень важно принимать себя таким, какой есть. Не нужно выражать постоянное недовольство самим собой. Нарастающее возмущение своей персоной увеличивает шансы стыдиться собственных действий. Научитесь принимать себя и окружающих со всеми имеющимися недостатками. Чувство собственной ценности можно обрести только при умении защищаться от данной эмоции. Будьте самим собой. Прощайте себе плохие поступки.

Не сравнивайте своё поведение с тем, что ожидают от вас другие люди. Отсутствие подобных сравнений помогает искоренить чувство стыда и войти в гармонию с самим собой. В этом случае обеспечена защита от переживаний из-за несогласованности происходящего в реальности с тем, как должно быть.

Человек может повлиять на данную пагубную эмоцию двумя способами:

• надо подавить в себе стыд, не разрешать себе размышления о своём неблаговидном действии, привыкнуть к мысли о нём, после чего в результате сильного эмоционального проявления должно произойти изменение мировоззрения и привычек;
• следует дать возможность негативным эмоциям выплеснуться наружу – например, человеку, стыдящемуся выступить перед огромной аудиторией, необходимо вначале произнести речь перед несколькими слушателями.

Обрести иммунитет от стыда можно путём признания факта существования данного чувства. Затем надо стать хозяином тех событий, которые происходят с вами.