Симптомы скрытой депрессии и способы борьбы с ней

Депрессивное состояние в большинстве случаев человек списывает на усталость или недомогание. Однако не нужно относиться к данному явлению с легкомыслием. Очень часто оно приводит к непоправимым последствиям. Последствия могут быть еще более тяжелыми, если субъект страдает от скрытой депрессии. В этом случае ее нужно вовремя выявить и принять меры.

Термин депрессия берет свою основу от латинского слова deprimo, которое переводится на русский как «подавленный». При данном состоянии человек утрачивает способность полноценно жить и испытывать радость от жизни. При возникновении такого фактора наступает двигательная заторможенность. Еще хуже обстоят дела, если у человека наступает латентная или замаскированная депрессия. Психиатрия от психологии отличается тем, что изучает и лечит состояние души больного человека. Так вот ларвированная депрессия – это такой вид депрессии, которая требует особого подхода. Дело в том, что выше рассматриваемый вид деструктивного состояния не дает ярко выраженного эмоционального компонента. При данном заболевании человек не утрачивает способность спокойно общаться с людьми, вести нормальный образ жизни и даже улыбаться.

Когда мы говорим о депрессивном субъекте, мы подразумеваем его невротическое состояние. Однако маскировочная депрессия подразумевает еще и субдепрессивное состояние, поскольку суждения такого субъекта не имеют негатива, так как его упадническое настроение скрыто глубоко в сознании. Человек даже не осознает того, что страдает в результате психотравмы.

После развития депрессии внешнее спокойствие человека вперемешку с его внутренними переживаниями трансформируются в физическую боль или в серьезные телесные заболевания. Чтобы лучше это понять, рассмотрим некоторые проявления скрытой депрессии.

• Субъект становится философом. Его поступки и мысли направлены на то, чтобы найти жизненную истину. Например, человек говорит так: «Это со мной всегда происходит именно таким образом».
• Формулировки, носящие абстрактный характер говорят о том, что индивид недоволен жизнью. Поэтому при попытке найти истину происхождения своего состояния он впадает в философские рассуждения.
• Чтобы скрыть свое состояние от посторонних глаз, люди со скрытой депрессией всегда ищут различные отговорки. Например, если их зовут в гости, они находят разные причины, чтобы отказаться: «Я не пойду на вечеринку из-за того, что простыл». Субъекты так себя ведут, чтобы не травмировать остальных тем, что они испытывают страдания.
• Окружающий мир воспринимается не так, как нужно. Например, субъект может полностью отстраниться от переживаний за своих близких людей или перестанет реагировать на негатив, направленный в его сторону.
• Латентная депрессия вызывает реальные болезни. Заболевшие особы ходят по врачам и пытаются найти причину нестабильного состояния. Однако узкие специалисты не могут определиться с точным диагнозом. Впрочем, с данной задачей врачам справиться достаточно сложно. Объясняется это просто: при психосоматическом состоянии нужно обращаться за помощью к специалистам, которые могут помочь излечить душу, а не тело.
• Зачастую при выше рассматриваемом состоянии человек зацикливается на определенной мысли. Он не может заставить себя переключить свое внимание и проявить интерес к другим не менее важным делам.
• Рассеянность тоже говорит о том, что человек пытается справиться со своими мыслями.
• Субъект думает только об определенной проблеме, поэтому его мало заботит внешний вид. В результате чего данный субъект становится неряшливым и это отражается на его внешности.
• Депрессия приводит к заторможенности. Человек больше не видит смысла в том, что делает. Поэтому он становится равнодушным и перестает интересоваться своими текущими делами.
• Чтобы скрыть негативное настроение, субъект маскирует его под внешним весельем. Он делает вид, что очень счастлив.

Замаскированная депрессия может быть вызвана неблагоприятной генетической предрасположенностью субъекта. Однако она может также возникнуть из-за индивидуальных физиолого-биологических параметров, которыми наделяется человек при рождении. Если говорить научным языком, то расстройство психики вызывает некоторый дефицит нейромедиаторов. Они как раз и отвечают за правильную работу нервной системы, а также за правильное эмоциональное состояние человека.

Когда наступает в организме недостаток нейромедиаторов, тогда и появляется скрытая депрессия. А дальше недостаток нейромедиаторов ведет к тому, что внутренние органы посылают в мозг различные негативные импульсы. Они то как раз и вызывают вполне ощутимые негативные физиологические проявления, такие как головная боль или боль в области сердца. Современные специалисты до сих пор проводят эксперименты и пытаются доказать, что снижение уровня таких веществ, как дофамин, серотонин и норадреналин, влияет на развитие скрытой депрессии.

Впрочем, нужно вас успокоить следующей информацией: латентная депрессия возникает не у всех людей, которые подвергаются различным стрессовым ситуациям. Скрытая депрессия возникает только у тех индивидов, которые имеют некоторую склонность к ней. И вот почему. Специалисты после многочисленных исследований установили, что латентная депрессия может возникнуть у тех субъектов, которые имеют врожденные патологии:

• хронические аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз;
• плохой обмен веществ;
• сосудистые заболевания в мозге;
• идиопатический синдром паркинсонизма.

Маскированная депрессия обладает мягкостью. Если не обратить внимания на ее развитие, то тогда может произойти непоправимое. В случае развития латентной депрессии у человека со временем возникают панические атаки. В результате такого негативного поворота характер человека колоссально изменится в худшую сторону. Человек может пристраститься к вредным привычкам, станет социально отстраненным и потеряет все свои профессиональные качества.

Скрытая депрессия может иметь различные «маски». Благодаря такому свойству ее трудно распознать. Однако есть симптомы, на которые необходимо обратить внимание:

• человек может страдать от навязчивых мыслей, фобий, неврастении и ипохондрии (слишком сильная боязнь заболеть);
• субъект может страдать от бессонницы, сонливости во время бодрствования или от того, что слишком долго спит и никак не может выспаться;
• человек с латентной депрессией может испытывать дискомфорт из-за появления нейроциркулярной дистонии, кардионевроза, головокружения, гипервентиляции лёгких, нейродермита, анорексии;
• появляются проблемы с кишечником – либо спазмы, либо жидкий стул, либо запор;
• появляются болевые синдромы – например, невралгия;
• происходят частые колебания артериального давления, вследствие чего у человека возникает тахикардия;
• социальное поведение быстро меняется и человек становится импульсивным, или деспотичным, или очень слабохарактерным.

Нужно знать, что ларвированная депрессия может проявляться двумя ярко выраженными способами:

• агрипиническим – это когда человека начинают мучить кошмарные сны, или прерывистый сон, или мучительные подъемы после тяжелого сна;
• анорексическим – в этом случае человек не может есть из-за того, что у него возникает тошнота при виде даже очень вкусной еды.

Как стало понятно из вышеизложенной информации, соматизированная депрессия обладает весьма коварным характером. Нередки случаи, когда человек, страдающий от латентной депрессии, уходил в мир иной по собственному желанию. При этом ни его родные, ни очень близкие друзья не могли определить причину столь трагического решения. И все это происходило потому, что данный вид депрессивного состояния так до конца и не изучен людьми. Различные маски и маневры данного психического состояния не дают полной картины. А это значит, что только узконаправленные специалисты могут выявить непростое душевное заболевание.

Однако это не означает, что вы не должны обращать внимание на то, что ваш близкий человек или вы сами страдаете от непонятных проявлений, которые выматывают душу и тело. Если вы заподозрили, что с вами или с вашими родными людьми творится что-то неладное, обязательно постарайтесь вовремя начать лечение, чтобы избавиться от деструктивного недуга. Итак, рассмотрим, на какие пункты необходимо обратить внимание.

Если вы заподозрили скрытую депрессию, которая приносит страдания, вам необходимо в первую очередь обратиться к специалисту и проверить ваши подозрения. Опытный психотерапевт обязательно выявить недуг и назначит ряд мероприятий, которые помогут выйти из плохого состояния. Он может сделать это двумя способами: назначит психотерапию или медикаментозное лечение. А возможно, специалист объединит эти два способа в одно целое. Только помните, что бесконтрольный прием транквилизаторов может привести к еще более негативным последствиям. Поэтому все медикаментозные препараты принимайте только по назначению врача.

В этом случае вам нужно внимательно следить за своим психическим состоянием или за состоянием своего близкого человека. Если вы заметите признаки скрытой депрессии, не теряйте время, а принимайте меры для внедрения активной реабилитации. В первую очередь необходимо «добавить в вашу жизнь солнечного света». И это не шутка, а вполне реальная рекомендация. Светотерапия очень помогает даже при самых запущенных негативных состояниях. И все потому, что данная лечебная технология благоприятно воздействует при помощи ультрафиолетового и инфракрасного излучения на все клетки организма, в том числе и на клетки мозга. Из-за этого его работа улучшается. Это значит, что психическое состояние тоже приходит в норму.

Светотерапия предусматривает регулировку проникновения света в организм. Красный свет – самый мощный (улучшает метаболизм и кровообращение), синий свет убивает все бактерии, зеленый восстанавливает кожу и повышает иммунитет. Впрочем, если вы не можете позволить себе обратиться в медицинское учреждение за помощью, то вам можно порекомендовать воспользоваться натуральным солнечным светом. Летом это сделать гораздо проще, чем зимой. Поэтому больше бывайте на улице днем. Кроме того, обеспечьте постоянный приток света в помещение, где вы постоянно находитесь.

Самый простой способ – это занятия физкультурой. Вам можно порекомендовать утренние или вечерние пробежки. Свежий воздух и различные физические движения увеличат приток крови во все внутренние органы. Тем самым вы получите выработку нужных веществ, которые поднимут ваше настроение.

Тем самым вы постепенно возьмете под контроль все свои мысли и научитесь смотреть на мир другими глазами. Во время сна психика человека полностью восстанавливается. Поэтому постарайтесь побольше спать. Если вы не можете быстро уснуть, то на помощь придет фитотерапия. При помощи травяных настоев, таких, например, как ромашковый, вы сможете быстро расслабиться и заснуть. Еще в этом деле хорошо помогает ложка меда, растопленная в стакане теплой воды.

Поменяйте свою жизнь, отправившись в длительное путешествие. Вам можно даже порекомендовать стать блогером. Таким образом, вы получите недостающий драйв, освоите новый вид деятельности, станете материально-независимым и почерпнете массу положительных эмоций. Не заостряйте внимание на своем состоянии. Для этого не ведите борьбу со своими плохими мыслями. Просто перестаньте их воспринимать всерьез, и все. Пусть они приходят и уходят, а вы ваше сознание путем усилия направляйте в нужное позитивное русло.

Поставьте цель и идите к ней, несмотря на трудности. Такое занятие поможет вам перестать думать о плохом. Благодаря постановке новых задач ваш мозг получит импульс для изменения мышления. Если ваше состояние вызвано каким-либо событием, то смиритесь с тем, что с вами произошло. Просто нужно понять: плохое уже стряслось. Продолжать страдать – бессмысленно. Вы уже никогда не сможете изменить ход событий, которые случились в вашей жизни.