Все о депрессии у мужа

Вопреки распространенному мнению депрессии подвержены не только женщины. Представители сильного пола отнюдь не застрахованы от нее. Более того, депрессивное расстройство у них нередко может протекать в тяжелой и затяжной форме. О том, как понять, что у мужа депрессия, распознать, что могло к ней привести, и помочь ему справиться с этим состоянием, поговорим в данной статье.

Жизнь постоянно испытывает нас на прочность. Любой может временами душевно ослабеть и впасть в удрученное, подавленное расположение духа. Мужчины тут, увы, не исключение.

Есть наиболее частые причины, из-за которых у мужа может развиться депрессивное расстройство.

1. Финансовые проблемы серьезно ущемляют самолюбие мужчины. Особенно сильно этот фактор угнетает, если жена постоянно попрекает этим и устраивает унизительные для супруга скандалы.
2. Депрессия может настигнуть мужчину из-за работы. В этой сфере случается много неприятностей и проблем: понижение по службе, плохие отношения с начальством или коллегами, неудачи в профессиональной деятельности, нереализованность и прочее.
3. После рождения ребенка некоторые молодые отцы впадают в апатию и подавленное состояние. Мужчины не всегда готовы к появлению в своей жизни нового члена семьи, особенно если беременность супруги была незапланированной.
4. Возрастным кризисам подвержены и мужчины, и женщины. Это нелегкие, хотя и не продолжительные периоды, когда зачастую происходит переоценка ценностей, новое осознание себя. Если кризис совпал с неблагополучным моментом в жизни, переживания и самоанализ нередко приводят человека к депрессивному состоянию.
5. Серьезные потрясения, такие как болезнь, смерть близкого человека, тоже давят на психику.
6. Личностные особенности играют большую роль в борьбе со стрессами и негативными эмоциями, с которыми каждый из нас имеет дело практически каждый день. Мужчины вовсе не каменные изваяния. К счастью, они способны чувствовать и переживать. Но у чрезмерной чувствительности и эмоциональности есть и оборотная сторона. Эти качества личности делают человека более склонным к депрессиям и нервным срывам.
7. Одним из серьезных факторов, приводящих мужчин к депрессии, является неблагоприятная, напряженная обстановка в доме. Ссоры с супругой, недопонимание с ее стороны, напряженные отношения с родственниками многих мужей толкали к алкоголизму или уходу из семьи. Чему в свою очередь часто предшествовала развившаяся на фоне семейного неблагополучия депрессия.

Представители сильного пола зачастую не желают признавать того, что у них есть какие-либо проблемы. В глазах жены и детей им хочется выглядеть неуязвимыми и надежными. Поэтому на начальных этапах, пока это еще возможно, мужчины изо всех сил скрывают от родных симптомы накатывающей на них депрессии.

Наиболее часто при депрессивном расстройстве у супруга могут наблюдаться следующие перемены в поведении и физиологические симптомы:

• раздражительность, нервозность, необоснованная агрессия, беспокойство;
• неуверенность в себе, снижение самооценки, замкнутость;
• апатия, снижение работоспособности;
• головные боли, скачки артериального давления, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• бессонница;
• изменение аппетита в ту или иную сторону, заметная потеря или набор веса;
• проблемы, связанные с сексуальной сферой;
• заторможенность, невнятная речь, замедленные реакции;
• употребление спиртного чаще, чем обычно, иногда совсем без повода.

Депрессия – серьезный психологический недуг, часто требующий лечения у специалиста. В некоторых случаях, чтобы вывести человека из этого состояния, назначается медикаментозная вспомогательная терапия.

Что же делать жене, если супруг страдает от депрессивного расстройства?

1. Поддерживайте в доме спокойную, доброжелательную атмосферу.
2. Попробуйте увлечь мужа новым хобби или совместным занятием.
3. Обеспечьте супругу эмоциональную поддержку, уделяйте ему внимание, разговаривайте с ним о его проблемах и переживаниях.
4. Постарайтесь найти возможность и вытащить всю семью на отдых. Смена обстановки очень помогает при депрессии и схожих с ней угнетенных состояниях психики.
5. Если вы чувствуете, что подавленность у мужа наблюдается уже долго и усугубляется, уговорите его обратиться к психотерапевту. В подобных ситуациях мужчине тяжело принять такое решение самостоятельно.

Всем нам известна поговорка «болезнь лучше предупредить, чем лечить». Депрессия – это, по сути, душевный недуг. Так что с ней работает то же правило.

1. Включите в рацион семьи больше овощей и фруктов. Подтянутая физическая форма и хорошее здоровье оказывают положительное и укрепляющее влияние на эмоциональный фон.
2. Занимайтесь физкультурой или делайте совместные прогулки на свежем воздухе. Физическая активность заряжает энергией и позитивом, снижает стресс.
3. Поддерживайте с мужем доверительные отношения. Находите время для разговоров и взаимной поддержки друг друга.
4. Старайтесь избегать ссор и скандалов. Любую проблему можно решить спокойным образом. Крики и агрессия лишь накаляют обстановку и вызывают озлобленность у обеих сторон, способствуют накоплению негативных эмоций, что, в свою очередь, нередко и запускает процесс развития психических расстройств.