Все о лыжной экипировке

Купить лыжи – сделать полдела, для катания нужна еще правильная экипировка. Трудно получить удовольствие от езды на лыжах, если отвлекаешься на холод или перегрев, раздражаешься от мокрой одежды. В статье расскажем, что нужно на себя надеть, чтобы не замерзнуть, легко двигаться и всегда оставаться сухим. Расскажем, как выбирать лыжи, палки, обувь и защиту для катания.

Прежде чем выбирать лыжи, нужно знать, какие задачи им предстоит решать, по какой местности передвигаться. Понятно, что для новичка и гонщика рассматривается разное оборудование.

Этот вид лыж хорош для тех, кто катается по лыжне в парке, а не на специально подготовленной ухоженной трассе. Их выбирают для удовольствия от прогулки с семьей. Лучше обратить внимание на безмазевые варианты, они не требуют смазки, на них удобно постоять, пообщаться на свежем воздухе.

Коньковый ход – это энергозатратный вид катания, он подойдет для 2-3-х разовых занятий в неделю, чтобы поддерживать физическую форму. И для более серьезного совершенствования техники лыжных ходов.

Если хочется хорошо проводить время с друзьями, но иногда и активно кататься, можно приобрести комбинированные лыжи, которые являются усредненным вариантом.

Спортивные спусковые лыжи должны выдерживать большую скоростную нагрузку, не подводить в полете. Для достижения этих свойств профессиональное оборудование производят самой большой длины и ровной геометрии. Выбирая лыжи, следует обратить внимание на скользящую поверхность, она должна быть идеально прямой.

Все виды креплений делятся на две категории:

• устанавливаемые на платформу;
• крепящиеся непосредственно к лыжам.

В большинстве случаев горнолыжное снаряжение идет в комплекте – лыжи + крепления. В таком варианте мудрить не нужно. Если фиксирующие элементы все же приходится покупать, их следует тщательно подбирать по размеру обуви и ширине лыж. Кроме того, нужно обращать внимание на разницу креплений для горных, беговых и обычных моделей для отдыха.

Деление по типу оборудования происходит следующим образом.

• Классические. Крепления содержат мягкие резинки-амортизаторы (флексоры), не мешающие стопе работать.
• Коньковые. Крепления наделены жестким флексором, чтобы плотно фиксировать лыжу, не позволяя ей болтаться в воздухе.
• Комбинированные. В фиксаторах установлены амортизаторы средней жесткости.

В креплениях для классических лыж, на которых катаются в парке, часто используют эластичные вставки. В моделях для спорта фиксаторы позволяют точно регулировать обувь относительно оси лыж, кроме того, есть механизм, дающий возможность быстро перемещать ногу вперед-назад.

Лыжный спорт связан с высокими скоростями, сопряжен с травматизмом, поэтому профессиональная экипировка требует защиты коленей, локтей, голеней, спины, таза и прочих участков тела. Для гонок разработана целая защитная система.

• Гибкие эластичные панцири разной степени жесткости уберегают спину при падении.
• Жилеты для торса наделены защитными пластинами в области спины и грудной клетки.
• Для нижней части туловища разработаны шорты со специальными вставками, смягчающими удары.
• Для локтевых и коленных суставов выпускают накладные защитные элементы.
• На перчатки надеваются приспособления, уберегающие кисти рук от травм.

Отдельно следует отметить экипировку, позволяющую защитить голову и лицо.

• Каска. Она должна плотно сидеть на голове, но не сдавливать ее, должна закрывать уши и лоб, но не мешать слышимости и обзору.
• Маска-очки. Чтобы обзор был не только прямым, но и периферическим, следует выбирать более дорогие модели с двойными выпуклыми стеклами, повторяющими форму глазного яблока.

Продолжая тему экипировки, рассмотрим, как правильно следует выбирать лыжные палки, ботинки, перчатки и какие приспособления необходимы для обслуживания лыжного инвентаря.

Они бывают разных типов в зависимости от назначения.

• Спортивные. Наделены компактным опорным кольцом. Палки выглядят в форме конуса, заужаются книзу. Для хорошей балансировки гонщика изделие произведено таким образом, чтобы нагрузка ложилась на верхнюю часть палки, а нижняя оставалась легкой.

• Туристические. Крупное опорное кольцо сделано из расчета катания по рыхлому снегу. Палка прочная, имеет одинаковую толщину сверху донизу.

• Горнолыжные. Наделены телескопической формой. Палки идеально отрегулированы для скоростного подъема и спуска.

• Беговые. Изделия предназначены для быстрого катания на равнинной местности. Палки подбираются по типу бега.

Чтобы правильно выбрать длину палок при различных видах катания, нужно от собственного роста отнять определенное количество сантиметров:

• классические – 20-30 см;
• коньковые – 5-15 см;
• комбинированные – 10-20 см;
• туристические – 20-30 см.

Каждый сам знает, как он проводит время на лыжах. Ботинки подбираются в соответствии с задачами. Данный вид обуви имеет большой ассортимент и ориентироваться надо на способ катания. Ботинки бывают для:

• классического хода;
• конькового;
• комбинированного;
• универсального.

По-разному выглядит обувь для спортивных, беговых катаний, для туризма и прогулок.

Внешне такая обувь смотрится как привычные кроссовки. В них легко стоять на лыжах, они снижают давление на стопу и голень, пальцы имеют определенную степень свободы. Ботинки для классического хода не содержат специальных фиксаторов, наделены относительно мягкой подошвой и свободным верхом.

Данные модели продуманы и просчитаны для надежной фиксации стопы, они обеспечивают минимальную нагрузку на голень. Обувь для конькового хода имеет жесткую подошву, она выкроена таким образом, чтобы идеально поддерживать стопу. Именно такие характеристики позволяют ботинкам максимально «сотрудничать» с лыжами в момент катания, четко контролировать каждое движение.

В зависимости от манеры катания выбирается обувь с определенными крепежными устройствами. Для профессиональных ботинок характерны стабильная прочная колодка, хорошо фиксированный верх, регулируемая манжетка.

Перчатки кажутся незначительным элементом экипировки, но на самом деле от них зависит многое. Представьте себе постоянно соскальзывающие с палок руки или непослушные от мороза застывшие кисти, не имеющие должного контакта с опорной частью. Приведет ли такое катание к победе?

Итак, лыжникам могут подойти следующие виды перчаток.

• Классические. Утепленные модели с кожаными вставками и специальным кроем. Некоторые виды могут содержать мембрану, иметь подогрев.

• Спортивные. Профессиональные горнолыжные перчатки, защищенные особыми элементами, которые помогают избежать травм при касании рукой склонов во время езды на большой скорости.

• С защитой. Разработаны модели с защитой запястий. Они подходят как лыжникам, так и сноубордистам.

• Универсальные. Утепленные мембранные перчатки. Разработаны не только для лыжников, но и для любого другого зимнего увлечения, сопряженного с активными движениями и большими скоростями.

• Софтшелл-перчатки. Подходят для катания в теплые зимы, так как слабо утеплены, плохо удерживают влагу, но имеют высокую паропроницаемость.

Кроме экипировки, описание которой приведено выше, в инвентарь входит комплект средств по обслуживанию горных лыж. Для того чтобы подготовить оборудование к лыжному сезону, понадобятся:

• 2-3 роторные щетки;
• фиксирующие тиски;
• заточка для кантов лыж;
• скребок, чтобы убирать излишки парафина;
• утюжок.

Благодаря техническому набору всегда будет возможность поддерживать в порядке скользящую поверхность и канты лыж.

Спорт или активный отдых в морозную погоду имеет свои особенности. Чтобы не замерзнуть, не перегреться, не промокнуть от пота, нужно уметь правильно одеваться. Амуницию лыжника можно разделить на три составляющих слоя:

• термобелье;
• легкая одежда под куртку:
• верхняя одежда – куртка и штаны.

Первое, что надевает лыжник – это термобелье. Исключение не делается даже в мягкую, теплую зиму, просто подбирается легкая модель с коротким рукавом и укороченными штанами.

Белье содержит плоские швы, исключающие натирание тела. Чтобы сохранять тепло, рукава дополняют эластичными манжетами, а ворот делают высоким, защищая горло от непогоды. Модели с молниями на горловине позволяют самостоятельно регулировать теплоизоляцию.

В самом дорогом термобелье в качестве натуральных нитей используется шерсть мериноса, волокна плетутся в несколько слоев и пропитываются бактерицидными составами.

Вторым слоем считается одежда, которая находится между термобельем и верхней теплой курткой. Она выполняет функцию буфера, удерживающего теплый воздух и не пропускающего холодный. В качестве второго слоя лыжники-любители могут воспользоваться спортивными брюками из флиса и толстовкой.

У профессионалов для этих целей имеется специальный облегающий эластичный лыжный костюм. Он выполнен из прочных волокон полиэстера и эластина. Как и термобелье, содержит высокий ворот и рукава с манжетами из лайкры. Костюм снабжен теплыми вставками в паховой области для защиты от холода и вставками-сеточками для проветривания подмышек.

Ко второму слою относятся и многочисленные виды жилетов, которые надевают для дополнительной защиты от ветра и холода. Они теплые, но в то же время легкие и тонкие, их можно свернуть и спрятать в рюкзак или в сумку на поясе, а затем воспользоваться во время стоянки, когда температура тела начнет снижаться.

К третьему слою относят верхнюю теплую одежду – куртку, штаны или комбинезон. Они могут быть разными по степени утепленности, при выборе одежды ориентироваться следует на погоду.

В морозные ветреные дни в горах нужно выбирать хорошо утепленную куртку и брюки. Но годятся они для неспешной езды любителей. У спортсменов теплые вещи должны быть с продуманными скоростными застежками, например, брюки-самосбросы с молниями по бокам, которые можно быстро снять перед самым стартом.

В теплую погоду подбираются тонкие ветровки и штаны, костюмы и комбинезоны. Нужно как можно точнее определяться с одеждой, избегая перегрева и переохлаждения. Кроме того, модели брюк следует выбирать широкие, которые комфортно сидят и не стесняют движения.

К любой верхней одежде для катания на лыжах предъявляются одинаковые требования, она должна быть легкой, комфортной, непромокаемой, не продуваемой ветром, иметь хорошие вентилирующие и терморегулирующие свойства. Куртки и штаны делаются с использованием мембранных тканей, со вставками разных действий – для утепления, проветривания, из эластичных материалов в местах изгибов.

Кроме трехслойной экипировки, нужно подумать об утеплении головы и шеи. Для этих частей тела подбираются следующие аксессуары.

• Бафф – флисовый вариант применяют в морозную погоду, тонкий из лайкры используют в теплые дни. Бафф носят на шее или поднимают на голову под лыжную шапочку, чтобы защитить уши.
• Бандана выполняется из хлопковой ткани и используется в теплую погоду.
• Гейтер из флиса можно применять вместо баффа, чтобы утеплить шею и нижнюю часть лица.
• Балаклава спасает в ветреную погоду, прикрывая шею и уши.

Шапку для лыжника следует выбирать по погоде, учитывая ее плотность. Модели выпускают из флиса, полиамида, полиэстера с добавлением полиакрила, внутри прокладывается мягкая вставка из хлопка. Шапка должна быть теплой, комфортно сидеть, прикрывать лоб и уши, не сдавливать голову, не мешать слышимости и обзору. При температурах ниже минус 10 градусов кроме шапки используют шлем.