Фитнес-браслет

Сегодня все большее количество людей предпочитают вести здоровый и спортивный образ жизни. С помощью новейших технологий создано огромное количество разнообразных, многофункциональных устройств, способных помочь человеку в организации его жизни, включая не только активный ее период, но и время отдыха.

Фитнес-браслеты или, так называемые, «умные» браслеты предназначены для фиксации показателей некоторых физических параметров человека при активном занятии спортом и при отдыхе.

Рынок фитнес браслетов представлен огромным количеством моделей, отличающихся по своему назначению, характеристикам, а также дизайну. Есть самые простые модели, имеющие основные базовые функции – пульсометр и шагомер, модели, подсчитывающие пройденное за определенный период расстояние и потраченные калории, и модели с функцией «умного будильника» для отслеживания продолжительности и полноценности сна.

Дизайн фитнес-браслетов отличается большим разнообразием. В основном они выглядят как браслеты, которые надеваются на руку. Большая цветовая гамма, в которой выполнены браслеты, а также их всевозможные формы позволяют одновременно использовать их в качестве стильного аксессуара.

Кроме того, фитнес браслеты различаются такими характеристиками, как:

• продолжительностью времени работы;
• наличием/отсутствием дисплея;
• степенью водонепроницаемости;
• сроком службы аккумулятора;
• наличием/отсутствием подсветки;
• способом вывода данных и т.п.

Не каждый человек, который хочет поддерживать свою физическую форму, имеет возможность регулярно посещать фитнес-зал и заниматься под постоянным присмотром тренера. Большое число людей занимаются спортом самостоятельно. Кто-то бегает по утрам, кто-то играет, к примеру, в футбол/волейбол, часть женского населения посещает танцы, занятия йогой и пилатесом, а люди постарше предпочитают пешие прогулки.

Чтобы иметь представление о количестве полученных нагрузок и реакции на них организма человека, как раз и используются подобные устройства. Фитнес-браслет (или фитнес-трекер) подсчитывает пройденные своим владельцем шаги и соответствующее расстояние, ведет подсчет сожженным калориям, а также имеет возможность измерять частоту пульса человека, его давление, температуру и потоотделение.

Подобное устройство, имеющее функцию «умный будильник» сможет проанализировать количество и, самое главное, качество сна.

Рассмотрим подробнее модели фитнес браслетов, созданных для различных категорий пользователей. Смарт-модели регистрируют различные данные, которые передаются на компьютер (либо планшет или телефон) и анализируются.

Помимо основных функций, для многих очень удобна функция будильника в фитнес-браслете. Многие, наверное, в своей жизни сталкивались с ситуацией, когда наутро, после, казалось, достаточно продолжительного сна, самочувствие оставляло желать лучшего. Браслет с функцией будильника по результатам полученных данных и анализа фаз сна определяет оптимальное время для завершения сна и будит своего владельца либо сигнализирует об оптимальном времени для засыпания. Браслеты с функцией будильника обеспечивают своему владельцу отличное самочувствие после отдыха и своевременное выполнение всех запланированных дел.

Категории людей, которые хотят привести свою фигуру в норму с помощью диет, подойдет браслет, в числе функций которого есть функция личного диетолога. Он подскажет своему владельцу, какую пищу, в каком количестве и в какой период времени лучше всего употреблять для достижения поставленной цели. Кроме того, браслет будет своевременно напоминать о необходимости потребления жидкости.

Некоторые «умные» браслеты могут выполнять функции органайзера – браслет будет оповещать вас о звонках и сообщениях, напоминать о предстоящих встречах и следить за состоянием вашей электронной почты.

Браслеты, предназначенные для активных занятий спортом, помогают своему владельцу грамотно регулировать уровень физических нагрузок с учетом получаемых данных. Также спортивные браслеты служат мотивирующим фактором, поскольку предусматривают возможность установления целей (определенная нагрузка в течение установленного времени, интенсивность тренировки, количество калорий, которые должны быть отработаны).

С помощью фитнес-браслетов для занятия плаванием есть возможность определения способа плавания, подсчета количества преодоленных бассейнов, общее преодоленное расстояние, пульс, расход калорий. Такие фитнес-браслеты являются водонепроницаемыми и выдерживают погружение на большое количество метров.

В огромном ассортименте фитнес-трекеров предусмотрены также модели и для детей.

Детские модели изготовлены в основном,в виде браслетов яркого цвета с пыле- и влагозащитной оболочкой. Так же, как и взрослые модели, некоторые из них предусматривают возможность погружения в воду на глубину около 50 метров.

Браслеты оснащены дисплеем. Меню позволяет выбирать, в каком режиме отражать информацию. С помощью подобных браслетов можно также наблюдать физическую активность ребенка в течение дня, например, расстояние, которое ребенок прошел за день.

Браслет управляется с помощью смартфона, где можно не только фиксировать результаты, но и ставить для ребенка новые задачи, которые должны быть выполнены в течение определенного времени. В случае выполнения всех заданий в срок ребенок получает поощрение, что служит мотивацией для дальнейших действий.

Производители фитнес-браслетов также позаботились и о прекрасной половине человечества. Наряду с моделями с самым обычным дизайном созданы такие, что способны дополнить и украсить образ женщины, при этом выполняя все предусмотренные функции. Модели из различных материалов - металлические, пластиковые и даже деревянные, которые можно носить и на запястье, и в виде подвески или браслета, придутся по вкусу женщинам, которые хотят выглядеть модно и стильно.

Большинство моделей фитнес-браслетов имеют примерно одинаковый набор основных функций. К ним относятся:

• функции шагомера;
• трекера сна;
• трекера пройденного расстояния;
• трекера потраченных калорий.

Также фитнес браслеты способны измерять некоторые физические показатели, например, пульс, давление, температуру тела в состоянии покоя и для сравнения при физической нагрузке. Для людей, которым необходимо контролировать свой вес, полезен будет фитнес-браслет с функцией отслеживания режима питания и возможностью расчета энергетической ценности каждого потребляемого продукта питания.

В предлагаемом ассортименте фитнес-браслетов также присутствуют модели с функциями органайзера, которые имеют:

• встроенный будильник;
• календарь;
• уведомляют своего владельца о всех входящих звонках и сообщениях;
• напоминают о запланированных мероприятиях.

Возможность установки различных целей и мониторинг их достижения может служить хорошей мотивацией для владельца браслета. Кроме того, созданы модели, которые дополнительно имеют функции, не имеющие прямого отношения к их основному назначению, но тем не менее являющиеся приятным дополнением к ним – например, с функцией пульта дистанционного управления плеером или управлением камерой смартфона.

Форма и размеры фитнес-браслетов разработаны для максимально удобного использования. Владелец может носить фитнес-браслет в качестве аксессуара либо на запястье руки, либо на шее.

Теперь давайте разберемся, каким образом это маленькое устройство способно выполнять такое большое количество функций, для выполнения которых еще не так давно надо было использовать несколько приборов.

Большинство современных на сегодняшний день устройств снабжены 3-х осевым акселерометром, задача которого состоит в отслеживании перемещения и ускорения устройства в трех направлениях. Акселерометр состоит из двух небольших электрических плат с электрозарядом, между платами установлен противовес. Если движение отсутствует, противовес находится посередине. При движении противовес соприкасается с пластинами, создавая трехмерную картину движения. Для определения частоты пульса используются два встроенных электрода.

Некоторые модели имеют также гироскоп, который измеряет вращение и служит для улучшения ориентации. Существуют модели, оснащенные высотомером, который фиксирует изменение высоты в течение определенного периода. Показатели всех датчиков суммируются и анализируется.

Функция «умный будильник», которая присутствует у большого количества фитнес-браслетов, реализуется следующим образом: с помощью датчиков, в том числе уже упомянутых акселерометра и пульсометра, устройство анализирует состояние организма спящего человека. Как только устройство фиксирует, что человек находится в подходящей для пробуждения фазе сна, срабатывает сигнал (обычно это не громкий и резкий звук, а вибрация), и человек постепенно пробуждается.

Расчет калорий осуществляется с помощью пульсометра и акселерометра. Пульсометр при анализе сердечной активности человека рассчитывает примерное количество калорий, сжигаемых во время его физической деятельности. Акселерометр регистрирует физическую активность. Для этих целей требуется также дополнительная информация о владельце: пол, возраст, рост, вес.

Кроме того, разработано специальное программное обеспечение, которое может рассчитать разницу между потребляемым и расходуемым количеством калорий на основании данных, введенных человеком. Точность данных, выдаваемых при таком анализе, постоянно совершенствуется разработчиками.

Алгоритм обработки информации, полученной с помощью датчиков, а также ее статистического представления зависит от настроек, установленных производителем каждой конкретной модели.

Фитнес-браслеты очень просты и удобны в использовании. Владельцу необходимо будет установить специальное приложение на свой смартфон или айфон, связать эти два устройства между собой и синхронизировать. Для этой цели некоторые модели требуют создание аккаунта и использование bluetooth. После выполнения всех этих несложных действий можно пользоваться браслетом, а данные, полученные с него, будут отражаться на смартфоне.

Одними из самых популярных моделей марки Fitbit являются Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One и Zip. Все эти модели отличаются своим индивидуальным дизайном, набором выполняемых функций и ценой. Давайте рассмотрим поподробнее каждую их них.

Fitbit Surge является самой дорогой моделью из вышеперечисленных, так как набор ее функций позволяет рассматривать ее как «умные» часы. Помимо функций измерения частоты пульса, количества шагов, пройденного расстояния, скорости движения, расхода энергии, количества сжигаемого жира, времени активности и отслеживания сна, это устройство также отображает информацию о входящих вызовах и сообщениях.

Отличительными особенностями этой модели считаются:

• Встроенный модуль GPS, с помощью которого владелец может отслеживать свой маршрут.
• Совместимость с Apple iOS и Android.
• Интерфейс подключения - Bluetooth v 4.0.
• Имеется специальное приложение для синхронизации со смартфоном.
• Трекер изготовлен в виде браслета с пластиковым дисплеем.
• Металлический корпус имеет пыле-/влагозащиту.
• Время работы в обычном режиме около 7 дней, в активном – 10 часов.

Обзор основных функций Fitbit Surge можно посмотреть в следующем видео:

Fitbit Charge HR занимает второе место по цене следом за Fitbit Surge. У этой модели функционал практически такой же, как и у предыдущей:

• Она может выполнять функцию будильника, подсчет затраченных калорий, измерение расстояния, отслеживание фаз сна.
• Изделие имеет пульсометр, счетчик шагов,
• Способно уведомлять о звонках и сообщениях, и также имеет часы.
• Интерфейс подключения - Bluetooth v 4.0.
• Имеет дисплей со светодиодным циферблатом.
• Время работы в обычном режиме - 7 дней.

Fitbit Charge отличается от предыдущих моделей тем, что у него нет функции пульсометра, но зато присутствует функция подсчета преодоленных этажей, причем как при спуске, так и при подъеме. Модель Fitbit Charge поддерживает функцию подсчета шагов, пройденного расстояния и сожженных калорий, имеет часы и функцию «будильник», а также отслеживает фазы сна.

Также устройство транслирует информацию о входящих звонках. Fitbit Charge может работать со смартфонами на ОС Android, IOS и даже Windows Phone 8.1. Интерфейс подключения - Bluetooth v 4.0. Модель изготовлена в виде браслета с дисплеем. Корпус не является водонепроницаемым. Время работы в обычном режиме также 7 дней.

Основной функционал модели Fitbit Flex - отслеживать физическую активность своего владельца. У Fitbit Flex есть функция подсчета пройденных шагов (причем результат подсчитывается с очень высокой точностью) и затраченных калорий, трекер может следить за балансом воды в организме, отслеживает фазы сна, но, при этом будит не тогда, когда завершена фаза глубокого сна, а в установленное владельцем время.

Данная модель совместима с Android, iOS, Windows Phone и подключается с помощью Bluetooth v 4.0. Модель произведена в виде браслета, дисплей отсутствует. Время работы в автономном режиме – 5 дней.

Fitbit One имеет возможность мониторинга пройденного расстояния за определенное время и расчета потраченных калорий, так же, как и Fitbit Charge может подсчитывать этажи и имеет функцию отслеживания сна. Сообщает о входящих вызовах и сообщениях.

Совместима с Apple iOS и Android, подключается через Bluetooth v 4.0. Эта модель отличается от предыдущих тем, что она выполнена в виде брелока с дисплеем. Имеет клипсу для крепления. Таким образом, ее можно носить на одежде, прицепив ее в удобное для владельца место. Время работы без подзарядки - до 10 дней.

FitBit Zip является самым бюджетным вариантом из представленных выше устройств. Работает он от батарейки, срок работы которой около полугода. FitBit Zip ведет подсчет количества шагов, сожженные за день калории и активность своего владельца. Совместим с Android, iOS, Windows, OS X, подключение также через Bluetooth v 4.0. Вся полученные данные выводятся на дисплей.

Хочется также обратить внимание на фитнес трекер Povit, модель P-8134, находящуюся в очень доступной ценовой категории. Эта модель оснащена самыми необходимыми для поддержания здоровья функциями:

• счетчик расхода калорий;
• функцию мониторинга сна;
• шагомер.

Модель выполнена, также, в виде браслета с дисплеем.

Для выбора подходящей модели фитнес-трекера его потенциальный владелец должен предварительно определиться, с какой целью он хочет его приобрести. Если человек хочет просто отслеживать и контролировать свою физическую активность в течение дня, а также поддерживать стабильным свой вес, то ему подойдут модели, имеющие основные функции: шагомер, пульсометр и измеритель калорий.

Если речь идет об интенсивных тренировках с достижением определенного результата, то подойдут модели с более широким функционалом, позволяющим не только отслеживать свои действия, но и устанавливать задачи и время их выполнения.

Людям, которые занимаются плаванием, при выборе обязательно нужно обратить внимание на то, имеет ли браслет достаточную защиту от влаги. Рекомендуется обратить внимание на наличие дисплея, а также на размер устройства и длину его ремешка.

Конечно, наличие фитнес-браслета на вашей руке не сделает вас спортивным и здоровым быстро. Но при удачном и оптимальном его выборе вы получите незаменимого и верного помощника, с помощью которого сможете достигнуть поставленных целей.

Большинство людей, являющихся владельцами фитнес-браслетов, отмечают, что эти скромные по размеру устройства оказали существенное влияние на их повседневную жизнь.

Простые и удобные в использовании, они пришлись по вкусу и молодым активным людям, которые целенаправленно занимаются спортом и заинтересованы в достижении результатов и своем постоянном совершенствовании в этом направлении, и пожилым людям, которые следят за своим здоровьем и хотят долгое время оставаться в хорошей форме. По отзывам женской части населения, их радует разнообразие в части дизайна и цветов предлагаемых моделей, а для детей это устройство может к тому же стать любимым развлечением.

Стоит также отметить отдельные проблемы, с которыми сталкиваются некоторые пользователи. Иногда у владельцев браслетов возникают трудности с синхронизацией браслета со смартфоном (айфоном, планшетом, компьютером). В большинстве случаев это связано с отсутствием нужных приложений и легко решается их установкой.

Отдельные пользователи отмечают некоторые погрешности в результатах, получаемых фитнес-браслетом. Как правило, это возникает по причине того, что устройство ошибочно распознает действия человека.

В настоящее время направление, связанное с разработкой и производством этого спортивного аксессуара, активно развивается, и на рынке появляются новые, усовершенствованные модели, удовлетворяющие самым взыскательным требованиям.