Стоит ли прощать измену мужа и как жить дальше?

К сожалению, боль, которую испытывает жена, когда узнает, что ее самый близкий человек предал ее, изменив с другой, знакома многим женщинам. Холод, оцепенение, обида, боль, неистовство, гнев – это еще не весь спектр чувств, испытываемых, когда узнают об измене. Как правило, женская интуиция и без серьезных доказательств подсказывает, когда супруг неверен. Хотя иногда это бывают неоправданные страхи, переданные «по наследству» девушке от ее женского окружения: мамы, бабушки, подруг, имеющих горький опыт. Стоит рассмотреть именно ситуацию, когда супружеская измена стала уже подтвержденным фактом.

Впервые столкнувшись с изменой, в голове пульсирует мысль – за что. Эмоции, бушующие в такой момент, не помогут с решением, по сути, ключевого вопроса в ситуации. Да, сейчас вам очень плохо и больно. Кажется, что это чувство «раздирает на части» все ваше существо. Но заметьте – это ваше чувство, а не вы сами. Вы сами целы и невредимы. Через некоторое время вы начнете ощущать себя полнее, тогда вам легче будет продолжать чтение и воспринимать написанное.

Вопрос «почему» приходит уже позже, когда буря страстей утихает и потихоньку включается голова, которая начинает размышлять. Чаще «почему» включается, когда муж изменяет не в первый раз или вообще измены в семье постоянные. Женщине хочется узнать причины, чтобы найти правильный выход из ситуации, когда муж изменил жене. Итак, стоит рассмотреть подробнее основные возможные причины измены.

• Воспитание. Культура современного общества позволяет вольное поведение в семье, в частности, по отношению к жене. Если вы обратите внимание на информацию СМИ, журналов, светской болтовни, то заметите, что часто добропорядочные отношения в семье высмеиваются, верность и чистые отношения становятся предметом насмешек. В семьях, где ценят верность и соблюдают информационную чистоту, воспитываются мужчины с соответствующим отношением к женщине. К сожалению, сегодня это нечастое явление. Мужчин, воспитанных в духе свободы от различных ограничений, в том числе и от сексуальных, довольно много.
• Неудовлетворенность мужчины сексуальной жизнью в семье. Эта причина может быть вызвана объективно тем, что женщина отказывается от интимных отношений либо не интересуется ими в той мере, как ее муж, а значит, и не разнообразит их. Либо же причина – это следствие распущенного воспитания мужа, ставящего сексуальные игры выше духовных отношений в семье.
• Неудовлетворенность мужа духовными отношениями с женой. Несмотря на материалистичность современного мышления – это частая причина мужских измен. Любой человек, будь то мужчина или женщина, нуждается в принятии супругом своего внутреннего мира, только ему присущих качеств, в разделении взглядов, ценностей близким человеком. Другой вопрос, что мы часто в начале отношений не показываем себя настоящими, а потом, когда в процессе отношений открываемся друг другу, «не узнаем» образ супруга, созданный вначале. И тогда оказывается, что ему (ей) не нужны и не важны ваши идеалы и ценности, партнер вовсе не разделяет ваши взгляды, которые вы обсуждали вначале. Возникает непринятие друг друга, в результате этого супруг начинает искать новое место, где его примут такого, какой он есть.

• Рутина. Она проявляется в мужском и женском вариантах. Женская рутина: она отдает всю себя мужу, детям, дому, соответственно не успевает следить за собой (внешним видом, развитием и так далее); или, «заполучив», наконец-то, мужчину в мужья, успокаивается и тоже перестает уделять внимание своей внешности и духовной жизни. То же самое можно сказать и про мужскую рутину, но только с тем отличием, что из-за влияния гиперответственности он уходит с головой в работу или решив, что его жена никуда уже не денется, предпочитает «продавливать» диван часто в компании с пивком.
• Самоутверждение мужчины. Измена со стороны мужа возможна в том случае, когда он ощущает свою неполноценность в семье. Возможно, женщина и впрямь принижает своего супруга, и неважно это проявляется в словах или в действиях, или даже мысленно, ведь он все равно почувствует пренебрежительное отношение к себе. Хотя бывает, что мужчина вошел в семью уже с чувством неполноценности, привитым в его родительской семье, тогда даже обычная просьба может восприниматься им как придирка или требование. В таком случае он будет искать отношений, в которых ощущает себя выше.
• Женская ревность. Возможны случаи, когда женщина испытывает ощущение неполноценности. Ей может казаться, что муж уделяет особое внимание другим женщинам, а ей мало, в то время как ему необходимо общаться с ними по работе. Она может проверять его телефон, подслушивать разговоры, следить за ним, устраивать сцены ревности, контролировать своего мужчину.

Чтобы получить ответ на этот вопрос, ответьте, прежде всего, себе еще на один – какая доля моей ответственности в том, что произошло. Если вы в состоянии размышлять и анализировать причины – ответ будет однозначным: даже обдумывая планы мести, вы теряете энергию, так необходимую вам сейчас для того, чтобы разобраться в ситуации и решить ее самым благоприятным для вас образом. А теперь представьте картинку, что вы все-таки отомстили, изменив мужу: чувствуете ли вы покой и умиротворение, представляя это. Если вы действительно хотите решить проблему, стоит сразу отбросить все мысли о мести. Даже если вы решите расстаться с мужем, стоит понять и разобраться в том, что произошло. Это поможет вам в дальнейшем избежать и не повторять подобных ошибок.

Если ваш супруг раскаивается и просит прощения, у вас есть шанс все исправить. Для этого нужно поговорить с ним и выяснить причину его поступка. Говоря о прощении, вам обоим важно понимать: почему это случилось, как можно это исправить и как жить дальше.

Самое важное в сложившихся обстоятельствах – это откровенный разговор с мужем. Конечно, говорить желательно только после того, как вы успокоились и приняли решение прояснить ситуацию полностью. Спокойно попросите его объяснить вам все. Помните, что вы оба в какой-то мере ответственны за происшедшее, поэтому не давите на супруга. Постарайтесь воспринимать его рассказ с холодным головой, выслушайте все. Если муж не идет на открытый разговор, отговаривается фразами «прости, это больше не повториться», мягко укажите ему на это, дайте понять, что вам важна в первую очередь искренность в отношениях для их продолжения. Мужчина, для которого важно сохранить отношения, внемлит спокойной рассудительности своей жены.

А если женщина, узнав об измене, начинает устраивать скандалы, предъявлять требования, угрожать уходом и так далее, то ему, скорее всего, захочется сбежать от этого, и, вполне вероятно, к той, с которой изменил. Поставьте себя на его место, тогда вы поймете, что это вполне логично, особенно если сцены повторяются. И вам захотелось бы сбежать от постоянных эмоциональных всплесков. Поэтому самообладание – это ваш главный козырь в деле построения дальнейших отношений в семье.

Если вы хотите построить крепкие отношения, основанные на искренности, то обсуждать проблемы необходимо вместе. Нельзя «перемалывать» все в своей бедной голове в одиночку, делать это нужно только тогда, когда вам необходимо успокоиться и привести мысли в порядок.

Пересмотрите отношения в вашей семье, с учетом причин, которые могли толкнуть мужчину на измену. Возможно, вы слишком ревнивы и допекаете мужа излишним вниманием или даже слежкой. Или кого-то из вас (а может и вместе) затянула рутина, вы забросили себя и (или) ваши отношения. Если вы ставите какую-то из сфер своей жизни (дети, дом, работа) выше отношений с супругом, то они начинают давать трещину. Обратите внимание, как вы обычно разговариваете с мужем, каким тоном, нет ли в нем назидания. Может быть, вы нелицеприятно отзываетесь о нем при разговоре с подругами или другими людьми. В таком случае не удивляйтесь, что муж самоутверждается в другом месте.

Бываете ли вы по-настоящему откровенны и доверяете ли друг другу свои сокровенные мысли, мечты, планы. Или избегаете таких разговоров. Хочется ли вам открывать супругу свой внутренний мир и узнавать о сокровищах уголков его души.

После того как вы разобрались в причинах, хорошо было бы обсудить, что каждый из вас должен делать для укрепления вашей семьи (следует помнить об обоюдной ответственности). Постарайтесь вместе разобраться: чего вам не хватает для счастливых и гармоничных отношений, какие ресурсы вы готовы вкладывать для их улучшения. Если вы чувствуете, что вас «заел» быт, скажите об этом мужу, предложите распределить какие-то ваши обязанности. Или, наоборот, если это у него проблемы с чрезмерной ответственностью – поддержите его, предложите ему перейти на более щадящий график работы, тогда вы больше времени сможете проводить друг с другом.

Обратите внимание на себя – заботит ли вас ваш внешний вид, хочется ли вам выглядеть не только опрятно, но и красиво. Важно, чтобы это желание было не навязано, а шло изнутри, ведь приятно нравиться себе, когда вы варите суп и даже когда занимаетесь стиркой, тогда процесс вашего обновления будет естественным. Стоит ответить на вопросы – уделяете ли вы время своему духовному развитию, ходите иногда на концерты или спектакли, интересуетесь развивающей литературой или видеофильмами, или даете себе возможность просто спокойно посидеть в кресле с любимой книгой. Если нет – позвольте себе, наконец, проявить интерес к тому, что вам нравится, делайте это с удовольствием. Вам может показаться, что некогда этим заниматься, но это значит лишь то, что если вы ущемляете себя в одном, то в другое занятие вкладываете слишком много энергии.

Совместно определите: чего вам обоим не хватает, чтобы быть понятыми друг другу. Раньше на Руси существовал обычай, называемый милование. Один день в каждую неделю супруги откладывали все дела, отправляли к бабушкам детей и разговаривали по душам. Высказывали поочередно, что им нравится и не нравится в поступках другого, как они хотели бы, чтобы было, решали вместе, что нужно делать, чтобы исправить ситуацию. Обычай этот помогал не копить в себе обиды, быть понятным и понятым своей половинкой.

Попробуйте и вы ввести в своей семье такую традицию. Оговорите, если невозможно целый день, то определенное время в неделю, когда вы будете в спокойной обстановке, будучи свободными от забот, «миловать» друг друга, то есть поверять партнеру свои мысли, радости или сомнения. Научитесь говорить о проблемах в спокойной обстановке, чтобы ваши чувства имели выход. И тогда ни ему, ни вам не нужно будет искать утешения где-то еще. Такая практика поможет в дальнейшем обсуждать сокровенные темы, в которых тоже важно разобраться, ведь интимные вопросы проще решать в доверительной обстановке, когда ваш близкий человек раскрывается и готов поделиться своими переживаниями и желаниями.

Протестируйте свою самооценку – уверены ли вы в себе как женщина, мать, хозяйка, ведете себя в этих ролях естественно, в соответствии с внутренним импульсом или постоянно кому-то что-то доказываете или, наоборот, ожидаете совета от кого-то, может даже мысленно. Понаблюдайте за собой. Если отмечаете похожие признаки, то, скорее всего, вы неуверенные в себе. Соберитесь. Вы цельная личность. Творец создал нас по образу и подобию своему, а значит, самодостаточными. Скажите свое твердое слово своим внутренним оппонентам или советчикам, что вы сами умеете справляться с трудностями и больше не нуждаетесь в их подсказках.

И больше слушайте себя. Помните, что в нас изначально заложены все знания, вся информация, необходимая для умения взаимодействовать друг с другом. Поверьте в себя и своего мужа. Если вы почувствуете его ранимость, то эта вера поддержит его.

Теперь, когда вы сами и вместе с супругом разобрались в ситуации, поняли, как хотите, а как не следует поступать в дальнейшем, следует забыть саму ситуацию как плохой сон и жить дальше. Если вам нужно мнение психолога как жить дальше – отпустите проблему, не позволяйте ей ранить вас и терзать вашу семью. Представьте, что она улетает от вас как воздушный шарик в небо и растворяется там навсегда. Задача женщины в роду и семье состоит в том, чтобы уметь прощать и помогать своим близким справляться с неприятностями и с болью. Это может показаться трудной задачей, но никто не станет спорить, что по душевным качествам женщине эта роль все же ближе, чем мужчине. Хотя природа мужчины – это, прежде всего, его внутренняя сила, тоже способная оберегать родных людей от неприятностей. От женщин зависит развитие в нем этих качеств. Для этого нужно позволять ему заботиться о вас.

Учитесь любить себя и мужа. И это не означает, что необходимо целыми днями любоваться на себя в зеркало или делать из него икону. Вы это не только то, что снаружи. Научитесь получать удовольствие от всех процессов, происходящих в вашей жизни. Не ставьте на первый план материальное, пусть всего будет в меру. Поймите, что даже сломанная вещь может оказаться поводом для вашего взаимодействия и его заботы: пусть он покрутится у сломанной плиты, пока вы чистите овощи для вашего обеда на кухне (возле вас же), или укутает вас пледом (а лучше укутается вместе с вами), если отключили электричество, а в доме стало холодно.