Как правильно шнуровать коньки?

Для хоккея, как и для фигурного катания, важно подобрать коньки. И один из первых вопросов, с которым сталкиваются новички перед выходом на лед – как правильно их зашнуровать. Ведь от этого зависит не только здоровье, но и достижение желаемых результатов. Более того, даже уверенно стоящие на льду люди не всегда знают, как выполнить шнуровку быстро и красиво, а также к каким последствиям могут привести подобные ошибки.

Трудности в процессе шнурования коньков испытывают практически все – как взрослые, которые делали это неоднократно, так и дети, еще не обладающие достаточной сноровкой и силой. Чтобы ускорить этот процесс, сделать его более легким и комфортным, многие спортивные магазины предлагают «затягиватели» или «шнурователи». Независимо от того как они называются, эти устройства выглядят примерно одинаково и представляют собой металлический крючок особой формы с пластиковой ручкой.

В магазинах и на торговых интернет-площадках можно встретить приспособления стоимостью от 75 до 350 рублей. Отзывы, как правило, положительные, однако нужно смотреть на качество, так как ручки у некоторых изделий не выдерживают прилагаемых усилий и попросту отламываются.

Большинство покупателей отмечают следующие плюсы:

• приспособление экономит силы;
• безопасно для детей;
• предотвращает появление мозолей и потертостей пальцев, а также повреждений маникюра, что немаловажно для девушек;
• помогает не только затягивать шнурки, но и быстро их ослабить;
• можно использовать даже в перчатках, при холодной погоде;
• компактность в сложенном виде.

Пользоваться подобным инструментом довольно просто – потянув за крючок в нужном направлении, можно по порядку распустить или натянуть любой переплет шнуровки. Как и в любом деле, для достижения быстрого и качественного результата требуется немного попрактиковаться. Однако даже при видимых преимуществах единичные покупатели в своих отзывах пишут, что продолжают шнуровать коньки руками, поскольку это более привычно.

Как правило, чаще всего для шнурования коньков используют перекрестный вид шнуровки, поскольку он достаточно прост и понятен для любого возраста, а также позволяет не только надежно зафиксировать ногу, но и достаточно быстро снять коньки при необходимости.

В свою очередь перекрестная шнуровка имеет свои разновидности.

• Верхняя. В данном случае оба конца шнурка проходят сквозь нижние люверсы по направлению от наружной стороны к внутренней. Затем они перекрещиваются и вставляются в следующие люверсы, только уже уводятся внутрь. Так нужно повторять до самого верха.

• Витринная – практически похожа на предыдущую. Отличие заключается в том, что в нижние люверсы шнурки вставляются в обратном направлении. В идеале в самом верху концы шнурков должны выйти с внутренней стороны. Обычно таким образом оформляется обувь в магазинах.

• Нижняя. Начать следует так же, как и в первом варианте, но с каждым последующим перекрещиванием, концы шнурков продеваются изнутри. В отличие от верхней, которая позволяет лучше стянуть края, этот вариант более свободно фиксирует ногу в подъеме.

• Спиралевидная – облегчает управление натяжением. В этом случае, начиная с самого низа, концы продеваются в разных направлениях: если правый с внутренней стороны, то левый – с наружной. На следующем уровне – наоборот.

• Узелковая – позволяет зафиксировать прочность натяжения и надежность шнуровки. На каждом уровне концы шнурка заходят под люверс и выходят наружу, затем перекрещиваются и завязываются простым узлом.

Крючки на шнуровке заслуживают особого внимания. По ним шнурок может пойти обычным способом, продолжая начатую схему. В другом случае его заводят сверху крючка, затем под него (образуя петлю) и уже потом к следующему. Кроме этого, опытные спортсмены советуют шнуровать крючки по схеме 2-1-3-4 (переходя к расположенным выше и только потом возвращаясь к нижним). Так лодыжка остается довольно плотно зашнурованной, но с нее снимаются все болезненные ощущения.

Очевидно, что шнуровка для разных видов коньков будет отличаться, поскольку перед спортсменами стоят различные задачи. Однако можно сформулировать общие принципы:

• ноге необходима фиксация, поскольку любое движение внутри ботинка может повлиять как на точность выполнения элементов и траекторию движения, так и на возможность получения травм (не говоря уже о банальных мозолях);
• если же зашнуровать коньки слишком туго, во время тренировки возникнет боль, онемение, а движение мышц ноги будет затруднено.

Помимо этого, есть особые нюансы, которые можно оценить только во время тренировки или проката.

Перед тем как приступить к делу, необходимо распустить шнуровку – это делается сверху вниз. Коньки надеваются на высокий шерстяной носок – так, чтобы не образовывались складки и не мешали швы. Ногу располагают вплотную к пятке. Чтобы завязать шнурки на коньках для фигурного катания, их условно можно поделить на три части.

1. Нижняя часть (первые 3-4 люверса) требует хорошего натяжения, чтобы язычок и боковые части как можно более плотно прилегали к ноге. Стопа не должна отделяться от стельки, а пальцы могут лишь чуть-чуть шевелиться.
2. Средняя (или зона голеностопа) должна быть зафиксирована с максимальным прилеганием и натяжением. Здесь необходимо проконтролировать, чтобы пятка стояла на своем месте. Особенно это относится к непрофессиональным конькам, поскольку в более усовершенствованных моделях голеностоп защищен жесткостью ботинка.
3. Верхние люверсы или крючки шнуруются более свободно. Однако и под них не должен просовываться палец. Чтобы проверить натяжение, необходимо присесть. А чтобы не сковывать движения – многие не шнуруют верхнюю пару крючков или люверсов.

Несмотря на всю серьезность такого спорта, как хоккей, научиться завязывать шнурки довольно просто – независимо от того, идет ли речь о детских коньках, любительских или профессиональных. Важно выполнять все поэтапно.

1. Первые две пары люверсов стягиваются без фанатизма, но вместе с тем плотно.
2. В средней зоне на затягивание приходится максимум усилий.
3. А сверху затяжка опять становится слабее. Верхний люверс шнуруется при согнутом вперед голеностопе. Чтобы конструкция не распалась, необходимо использовать шнурки с пропиткой или отделять каждую зону дополнительными узелками.

Считается, что таким образом сохраняется максимальная свобода движения, маневренность и безопасность. Многие новички замечают, что даже известные хоккеисты шнуруют коньки не до самого верха или вытаскивают язычок из-под щитка. Во многом это зависит от школы, анатомических особенностей, привычек или предпочтений. Однако для того, чтобы овладеть правильной техникой катания, нужно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации.

Чтобы хорошо зашнуровать коньки – важно их правильно подготовить. Лучше подобрать шнурки овальной формы – простые хлопковые или более прочные нейлоновые. Вощеные являются также надежными, но их сложнее развязывать. Ни в коем случае нельзя использовать пластиковые застежки, которые могут сломаться даже при неспешной прогулке по льду.

Перед первым использованием коньки нужно расшнуровать и зашнуровать не менее трех раз. На первых порах, при длительных нагрузках, шнурки можно периодически ослаблять и затягивать снова – это поможет снять неприятные ощущения и чувство усталости.

Плотность шнуровки зависит в том числе и от модели коньков. Конечно, в первую очередь здесь нужно ориентироваться на комфорт стопы и анатомические особенности. Широкий ботинок, в котором нога слегка проворачивается, не спасет никакая, даже самая тугая фиксация. В то же время в слишком узком и сильно затянутом ботинке будет нарушено кровообращение со всеми вытекающими последствиями.

Безусловно, взрослые должные ориентироваться на ощущения ребенка, и если он говорит о том, что ему что-то мешает или давит – перешнуровать коньки заново или немного ослабить нужный участок. Однако при этом стоит понимать, не преувеличены ли жалобы, и руководствоваться уже известными правилами. В некоторых спортивных школах дети учатся шнуровать коньки с 6-7 лет, поскольку только ребенок на собственном опыте может понять, насколько ему удобно и как это отражается на технике. Если в щиколотке не хватает объема, а шнурки затянуты до предела, можно использовать поролоновые вставки.

Иногда ботинки могут разбалтываться не только по причине неправильной шнуровки. Следует помнить, что на их разнашивание нужно время, да и нога может меняться в разное время суток. Приспособиться к конькам и шнуркам можно только с опытом – тогда время, проведенное в раздевалке, будет сокращено до минимума, а шуровка будет получаться автоматически.