Молочная сыворотка: разновидности и использование продукта

Молочная сыворотка с давних времен считается эффективным средством в области косметологии, диетологии и народной медицины. Ее уникальный состав оказывает оздоровительный эффект на организм, а также на состояние кожи, волос и ногтей. Для изготовления биологически активных добавок за основу берется именно сывороточная жидкость.

Сыворотка представляет собой жидкое вещество, получаемое в процессе производства молочной продукции — кефира, творога, некоторых сортов сыра. Продукт начинает отделяться в результате свертывания молока, а в завершение, при сцеживании, самостоятельно отфильтровывается. На первый взгляд, может показаться, что эта жидкость является остаточным производственным веществом, но не всем известно о ее значимости и пользе. На сегодняшний день это полноценный напиток, поддерживающий хорошее самочувствие и работу внутренних органов, а также является эффективным компонентом, используемым в косметических и лечебных средствах.

Существуют две разновидности данного продукта: кислая и сладкая. Первая является результатом изготовления прессованных сортов творога, вторая получается в процессе производства твердых сортов сыра. Выглядит сыворотка как слегка мутное вещество. Цвет варьируется от белого до светло-желтого. Запах напоминает обыкновенный кисломолочный продукт.

Промышленное производство не обходится без сыворотки при изготовлении хлебобулочных и кондитерских изделий и, как уже говорилось, мягких и коричневых сырных сортов. Большая часть производства берет за основу именно коровье молоко. Такой ценный продукт можно сделать в домашних условиях, так вы будете уверены в его качестве и свежести. Помимо этого, он продается в магазинах здорового питания.

Около 95% состава занимает вода — эта особенность делает продукт низкокалорийным. Остальными химическими элементами сыворотки являются:

• микроэлементы, например, железо, цинк, йод, фосфор, кальций и многие другие;
• витамины, например, A, C, E и представители группы B;
• лактоза;
• глюкоза;
• никотиновая кислота.

Количество углеводов составляет 4–8%. Сюда же можно включить молочный сахар (лактозу), глюкозу, природную кислоту (нейраминовую). Белковую группу (около 2%) представляют глобулярные белки — альбумин, овоглобулин, лактоглобулин. Они представляют собой ценное питательное вещество, схожее по входящим элементам с мышечным белком человека. Стоит отметить наличие необходимых организму жирных кислот — уксусной, муравьиной, масляной, лимонной и нуклеиновой. Правда, в очень малом количестве.

Пищевая ценность 100 мл сывороточной жидкости составляет всего 15 калорий, поэтому в среднем один стакан продукта будет содержать 20 ккал.

Концентрированный продукт (СМК) подразделяется на несколько видов.

• СМКП — подсырная. Массовая доля сухого вещества в трех показателях — 13, 20, 30%.
• СМКТ — творожная. Производится в тех же процентных показателях — 13, 20 и 30%.
• СМКП Сб — подсырная сброженная представлена лишь 30-процентной.
• СМКПС — подсырная с сахаром — 52, 65, 75, 90%.
• СМКТС — творожная с добавления сахара — те же показатели, что и у подсырной.

Кондитерская промышленность использует другой список МС:

• концентрированная;
• сухая;
• сгущенная;
• сгущенная с сахаром;
• сквашенная сгущенная.

Натуральный концентрированный продукт обладает множеством полезных свойств. Такая особенность объясняется содержанием ценных питательных элементов, среди которых особое место занимает легко усвояемый белок. В свежем виде или в составе напитков сыворотка способна значительно оздоровить организм, предотвратить появление некоторых недугов.

Польза молочной сыворотки.

• Укрепление иммунной системы. Задействованные защитные функции способны уберечь от простудных, вирусных и инфекционных заболеваний.
• Улучшение физического и эмоционального состояния человека.
• Данный продукт является диетическим за счет малого количества калорий, а также способности сжигать жировые клетки.
• Избавляет от утомляемости, усталости.
• Стимулирует работу головного мозга.
• Улучшается концентрация внимания.
• Исчезает рассеянность.
• Полезный сахар в составе расщепляет застарелый жир.

• Молочный фермент не скапливается в организме, тем самым помогает за короткое время скинуть килограммы.
• Помогает избавиться от целлюлита на животе, бедрах и ногах.
• Нормализуется кровяное давление.
• Отлично подходит для питания гипертоникам.
• Улучшается состояние кишечной микрофлоры.
• Положительное влияние на печень, почки и желудок.
• Укрепляет нервную систему, снимает лишнюю раздражительность.
• Холодный компресс из этой жидкости снимает головную боль и мигрень.
• Влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
• Вывод вредный холестерин.
• Излечивает от варикоза.
• Отмечено противовоспалительное действие.
• Регулярное употребление влияет на выработку серотонина.

• Помогает переносить депрессии и стрессы.
• Предотвращает развитие атеросклероза.
• Очищающее действие освобождает организм от солей, токсинов, тяжелых металлов и шлаков.
• Сыворотка подходит для здорового, детского и диетического питания.
• Отличное средство против грибковых инфекций с помощью наружного и орального применения одновременно.
• За счет выхода лишней влаги снимаются отечность, припухлость.
• Полезна для беременных, кормящих матерей.
• Замедляет преждевременное старение клеточных тканей.
• Ускоряет регенерацию.
• Высокий уровень антиоксидантов, предотвращающий воспаления и опухоли.

Как и любой молочный продукт, сыворотка станет отличным средство для поддержания здоровья вашего ребенка. На сегодняшний день существует категория детской пищи на основе МС. Врачи-педиатры советуют употреблять ее даже в сочетании с другими медицинскими препаратами.

Показания к применению молочной сыворотки:

• проблемы с кишечником, почками и печенью;
• нарушение функционирования сосудистой, эндокринной системы;
• воспаление органов дыхания;
• поражения кожных покровов;
• расстройство сердца.

Чтобы малыш не противился вкусу молочного продукта, специалисты советуют добавлять его в привычные блюда, которые лишь усилят питательные качества. Из сыворотки получаются вкусные и питательные коктейли, желе, кисели. Такие напитки насытят ребенка на долгое время, придадут энергии и активности. В случае появления аллергической реакции необходимо сразу прекратить употребление.

Перед включением сыворотки в детское меню лучше всего проконсультироваться с врачом. Так вы будете спокойны за реакцию маленького организма на содержащиеся компоненты, а также будет установлена суточная норма и частота применения. Что касается взрослых, восполнить дефицит витаминов и минеральных веществ можно с помощью 3-недельного курса. Он включает в себя порцию сыворотки — 300 мл в день. После окончания терапии здоровье и самочувствие в целом значительно улучшится.

Кроме пользы, продукт молочной переработки обладает некоторым списком противопоказаний. Несмотря на то что большую часть продукта занимает вода, его неправильное применение может негативно сказаться на состоянии человеческого организма. Но это только в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость молочного белка;
• слабительное действие может расстроить желудочно-кишечный тракт;
• просроченная или некачественная жидкость грозит тошнотой, отравлением и диареей.

Покупая магазинную продукцию, будьте внимательны, изучайте состав и срок годности. Просроченная сыворотка становится отличной средой для развития бактерий, что приведет к тяжелым отравлениям, а также заражению инфекцией.

Особенности применения молочной сыворотки.

• Чаще всего используется в приготовлении промышленных продуктов питания — хлеб, сыр, напитки, кондитерские изделия. За счет этого компонента тесто становится нежным и воздушным.
• Входит в состав спортивного питания, продающегося в специализированных магазинах. Содержащиеся микро- и макроэлементы ускоряет рост мышц, а также восстанавливают работоспособность после длительных тренировок.
• Современные производители представили на рынке особый вид напитка — витаминизированная газировка с молочной сывороткой. Помимо этого, она присутствует в детских питательных смесях.
• Сфера косметологии также не обошлась без такого ценного вещества. Ее используют для изготовления средств по уходу за кожей лица всех типов, волосами.
• Очищенная от лактозы (молочного сахара) она применяется для создания некоторых медикаментов.
• Для поддержания нормального физического состояния достаточно выпивать в день по 250 мл сыворотки. Такая доза наполнена большим числом витаминов.

Употребление МС в качестве отдельного напитка или в сочетании с пищей способно решить многие проблемы с организмом.

• Чтобы очистить кишечник, рекомендуется каждый день выпивать по одному стакану жидкости с добавлением соли. Обязательно натощак.
• Нормализовать работу ЖКТ помогут 2 стакана в течение двух недель. Результат не заставит себя ждать — с первых дней появится аппетит, пищеварение будет налаживаться.
• Смесь из МС и морковным соком за короткое время избавит от запоров.
• Стакан в сутки является отличной профилактикой вирусных и инфекционных заболеваний.
• Четырёхразовый прием 100-граммовой порции окажет оздоровительный эффект при сильном, мокром кашле, а также при некоторых стадиях бронхита. Лечение длится максимум неделю. Усилить действие поможет чайная ложка измельченного корня пырея.
• Вылечить варикозное расширение вен и укрепить сосуды сможет мятно-сывороточный настой. Для этого залейте кипятком несколько листьев мяты и оставьте на полчаса. После смешайте с 200 мл сыворотки. Двухразовое употребление перед едой в течение 3 недель значительно улучшит состояние.
• Врачи рекомендуют обратить внимание на сывороточный напиток людям, страдающим от подагры.

Ценный состав положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожных покровов. Например, регулярное потребление способно очистить поверхность лица от прыщей и такого заболевания, как акне. Химический состав продукта влияет на первоначальные причины появления воспалений. Кроме того, с ее помощью несложно добиться гладкой и подтянутой кожи.

Наличие в составе бета-каротина позволяет создать лечебные и профессиональные средства по уходу за волосами. Данный элемент оказывает мощное действие на фурункулы, что впоследствии пробуждает волосяные луковицы и ускоряет их рост. Не менее важными является жирные кислоты и витамины, улучшающие состояние локонов, придающие блеск и плотность.

Для молочной сыворотки нашлось место и в антивозрастной косметике. Средство способно ускорить обновление клеток, что приводит к замедлению процессов старения. На основе МС маски отлично справляются со своей задачей — надолго увлажняют, выравнивают тон, придают естественное сияние, иногда даже подтягивают. Кроме того, средство отлично осветляет пигментные пятна и разглаживает неглубокие морщинки в области глаз, губ и носа.

Основные способы применения в косметологии.

• Похудение. Утром, натощак, выпивайте стакан (150 мл) молочной жидкости. На обед и ужин — полстакана. Таким образом, вы заглушите аппетит и убережете себя от переедания.
• Очищение кожи. В течение 2 недель выпивать по 300 мл в сутки; добавлять несколько капель в любимый дневной крем и наносить на кожу; умываться разбавленным с ней гелем или пенкой — пропорция 1–3.
• Ресницы, брови, волосы. Щеточкой наносите жидкость на ресницы; в течение 4 недель, утром, днем и вечером — один стакан.
• Крепкие, блестящие, здоровые локоны. В купленную маску добавьте 60 мл МС, размешайте. Наносите на волосы согласно инструкции; чистое вещество отлично себя покажет в качестве ополаскивателя.

Молочная сыворотка — поистине универсальный пищевой и косметический продукт. Ее богатый состав и ценные свойства способны оздоровить организм взрослых и детей, а также улучшить внешнее состояние кожи, волос и ногтей. Стало быть, сыворотка — обыкновенное жидкое вещество, получаемое в процессе переработки молока, но такое полезное и действенное.

Чтобы получить от МС исключительно пользу, перед применением в качестве пищи проконсультируйтесь с врачом. Риск появления аллергической реакции не исключен.

О том, как приготовить вкусную и полезную молочную сыворотку в домашних условиях, смотрите в следующем видео.