Правила ухода за кожей шеи

Женщины тщательно следят за состоянием лица и фигурой. Но многие забывают об уходе за зоной декольте, хотя кожа шеи требует особого внимания. Случается, что у дамы ухоженная кожа, подтянутое тело, но дряблая шея. На фоне всех внешних достоинств данный недостаток становится очень заметным. Рассмотрим основные правила ухода за шеей и некоторые хитрости, которые помогут предотвратить и устранить следы старения кожи.

Быстрое старение кожи шеи объясняется рядом причин. Сальные железы на груди и шее имеют низкую активность, а с возрастом обменные процессы замедляются, поэтому активность желез еще больше снижается. Слой подкожно-жировой клетчатки становится тоньше и постепенно перестает выполнять свою функцию, что приводит к обезвоживанию кожного покрова и, как следствие, к увяданию кожи.

Окружающая среда оказывает непосредственное влияние на организм человека. Например, отрицательно сказывается на внешнем виде и здоровье кожи жесткая вода. Соли кальция и магния, содержащиеся в ней, сушат кожу. А следствием сухости является незащищенность эпидермиса и дермы. Также ткани начинают быстрее стареть под воздействием воды с повышенным содержанием хлора и ультрафиолетовых лучей, которые обезвоживают кожный покров.

Слабые мышцы шеи со временем приводят к дряблости кожи. Если отсутствует физическая нагрузка, то коллаген и эластин перестают вырабатываться. Это белки, которые помогают держать в тонусе тело и не терять эластичность и упругость кожи. Конечно, не стоит забывать о генетическом и гормональном факторах. К 40 годам у человека происходит изменение биологических обменных процессов, которые значительно замедляются. Подобным изменениям подвергается и кожа шеи, постепенно становясь морщинистой.

Неправильное питание, обилие вредной пищи, потребление малого количества воды – все это губительно сказывается на организме в целом. От несбалансированного питания в кожу не поступает достаточно витаминов и микроэлементов, поэтому она становится сухой и безжизненной.

Зона декольте и руки женщины стареют первыми, их состояние говорит о биологическом возрасте. У некоторых девушек уже в 25-30 лет можно заметить на шее кольца Венеры и слегка обвисшую кожу. Если у вас еще не наблюдаются признаки старения, то это значительно упрощает задачу. Необходимо просто поддерживать состояние кожного покрова в тонусе.

Рассмотрим, каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранить молодость и упругость шеи.

• Откажитесь от чтения лежа. Это отрицательно сказывается на циркуляции крови, остроте зрения и ритме дыхания. Такое положение приводит к образованию морщинок на шее. Сон на жестких больших подушках вреден, шея затекает в одном положении и кровообращение нарушается, что постепенно приводит к старению.
• Держите спину прямо, расправьте плечи. Ровная осанка и правильное положение шейных позвонков помогут сохранить естественную молодость зоны декольте.
• Придерживайтесь правильного питания. Залог здоровья – сбалансированный пищевой рацион. Витамины, полезные вещества поступают в клетки дермы, в результате кожа сохраняет упругость.
• Пейте достаточное количество воды. Она необходима для нормального функционирования всех органов. Если в клетках недостаточно жидкости, то это обязательно отразится на состоянии кожи. Она может стать обезвоженной, что вызывает преждевременное старение.
• Выполняйте аэробные упражнения постоянно. Такой вид физической нагрузки усиливает кислородный обмен в организме и ускоряет рост ударного объема сердца. Все это положительно влияет на кровообращение. К тому же через кровь в клетки кожи поступают такие полезные вещества как коллаген и эластин.

Не стоит пренебрегать профессиональным косметологическим уходом. В салонах работают специалисты, которые помогут достичь максимального эффекта от процедур. Как правило, средства, которые используют профессионалы, более действенны. Фруктовый пилинг сотворит чудеса над кожей шеи. Фруктовые кислоты тонизируют кожу, придают ей шелковистость и мягкость, подтягивают мелкие морщинки. Данная процедура имеет накопительный эффект, поэтому ее нужно повторить 5-6 раз, после чего будет заметен результат. Такой уход профессионалы советуют проводить девушкам в возрасте от 25 до 30 лет, когда старение кожи еще не наблюдается.

Гиалуроновая кислота содержится в клетках тканей, в том числе и в дерме, но с возрастом организм вырабатывает ее все меньше. Гиалуроновая кислота поддерживает водный баланс, так кожа не сохнет изнутри, а значит, процесс старения замедляется. Процедура введения гиалуроновой кислоты называется биоревитализацией. Курс из 5 процедур поможет омолодить кожу шеи, при этом повторять их нужно каждые 8 месяцев.

Не стоит забывать и о регулярном уходе за кожей шеи в домашних условиях. Зона декольте должна постоянно увлажняться, поэтому нужно использовать питательные крема, щадящие нежные скрабы и маски.

Приготовить маску можно дома, при этом вариантов существует великое множество.

• Смешайте немного оливкового масла с лимонным соком (3-5 капель будет достаточно). Нанесите на шею, подождите 15 минут, салфеткой промокните остатки масла. Регулярное применение маски избавит кожу от сухости и сделает ее более упругой.
• Отлично справляется с проблемой старения кожи тертый картофель. Нужно добавить к нему пару ложек томатного или огуречного сока. Смесь аккуратно нанесите на кожу, а для большего эффекта шею оберните полиэтиленом или пищевой пленкой, укутав поверх шарфом. Такая натуральная маска имеет легкий подтягивающий эффект.
• Все знают, что пластинками огурцов можно улучшить внешний вид кожи, увлажнить и освежить ее. Точно так же можно использовать овощи для питания клеток дермы в зоне декольте. Разложите нарезанные огурчики по коже, осторожно замотайте пищевой пленкой. Через 15-20 минут снимите маску.

Для избавления от уже появившихся морщин и дряблости кожи помогают все те же упражнения и гимнастика. Массаж вызывает прилив крови к тканям и ускоряет обменные процессы, поэтому питание клеток становится более интенсивным.

Массаж можно выполнять сидя или стоя, в удобных для вас условиях.

• Раскрытой ладонью выполняем поглаживающие движения от уха к ключичной области по боковой поверхности шеи. Данное движение помогает разогреть зону декольте и подготовить мышцы к последующим интенсивным движениям. Повторите 20 раз с каждой стороны.
• Расслабьте плечо, немного опустите его, делайте поглаживания от ключичной области к подбородку. Голову можно откинуть в противоположную сторону, почувствуйте натяжение. Повторите на каждую строну по 20 раз.
• По боками шеи, по мышцам выполняйте круговые движения. Будьте осторожны, на этом участке много капилляров.
• С каждого бока шеи начинаем пощипывать кожу.

• Нужно сказать, что массаж не стоит делать на передней части шеи, где находится щитовидная железа.
• От центра груди в сторону подмышечных лимфоузлов делайте круговые движения, повторите массаж на другой стороне.
• Делаем предыдущие упражнение, но уже фалангами пальцев.
• В завершение массажа выполните первое упражнение с поглаживанием.

Рекомендуется использовать крема и масла, так эффект от массажа будет максимальным. Вы увидите, что уже через месяц увядающая кожа преобразится. Также с морщинами неплохо справляется теплый компресс из оливкового масла и меда. Два ингредиента нужно смешать до однородной консистенции и распределить руками на шею и зону декольте. Аккуратно обмотать пищевой пленкой, а поверх можно надеть шарф.

Существует немало операций, решающих проблему обвисшей кожи, но это радикальные методы. Есть более щадящие процедуры, которые проводятся у косметолога. Биокожа – новая методика омоложения, которая увлажняет ткани внутри и на поверхности, разглаживая морщинки в области выреза и зоны декольте. Процедура термического лифтинга проходит абсолютно безболезненно. Врач воздействует на кожу специальным аппаратом, в результате вы почувствуете тепло. Под воздействием волн коллагеновые стенки станут более плотными, кожа станет более упругой и подтянутой.

Комплекс упражнений для тренировки шеи очень эффективен. Важно регулярно выполнять их, чтобы привести в тонус мышцы шеи.

Подробно изучим рекомендации специалистов.

• Выполняйте тренировку ежедневно, не пропускайте, иначе результата не будет. Начинайте выполнять упражнения сначала с 5 повторов, постепенно увеличивая их количество до 35-40.
• Осторожно выполняйте упражнения, не спешите и не увеличивайте резко число повторов. Все это может привести к травмам, например, мышцу или нерв может «защемить» между позвонками.
• Делайте небольшие перерывы. Если почувствуете боль, то лучше прекратите занятие.

Теперь перейдем к самой тренировке.

• Базовые повороты головой. Встаньте прямо, расправьте плечи. Не спеша наклоните голову вперед и коснитесь подбородком груди, затем наклоните голову к правому плечу (не меняйте положение плеч, они должны быть на одном уровне). Осторожно отведите голову назад, далее ко второму плечу. Повторите упражнение.
• Наклоны головы вправо-влево. По 5-10 раз наклоняйте голову поочередно в стороны. Если самочувствие нормальное, то можете выполнять в более быстром темпе.
• Поверните голову в сторону и тянитесь подбородком к плечу, при этом не меняйте его положение. Делайте в каждую строну равное количество повторов.
• Отведите руки за голову, сцепите их в «замочек». Руки расположите на затылке и начинайте несильно давить. Напрягая мышцы шеи, сопротивляйтесь давлению рук. Не переусердствуйте и не перенапрягайте мышцы.

• Сядьте за стол, локти поставьте на его поверхность, кисти рук сцепите в «замочек». Подбородок положите на руки, руками как бы давите по направлению вверх, а подбородком вниз.
• Аккуратно возьмите в зубы ручку, кисточку и в воздухе выводите цифры начина я от 1, заканчивая 10. Каждую цифру повторяйте 2-3 раза.
• Протяжно проговаривайте звуки «о», «у», «и», как будто напевая. В произношении гласных задействована широкая мышца шеи.
• Хотя бы 5 минут в день ходите с книгой на голове. Это предотвратит появление второго подбородка.

Для приготовления потребуется: 1 столовая ложка молока, 1 чайная ложка желатина и воды, крахмал. Воду с желатином поставьте на водяную баню, понемногу добавляйте молоко. Когда масса станет однородной, добавьте крахмал. Нанесите на шею и зону декольте, а как только маска начнет подсыхать, ее нужно будет смыть.

Понадобится творог, глина и очищенная вода. Сначала смешайте глину с водой, затем добавьте творог. Данную маску нанесите на кожу, через 20 минут смойте. Экспресс-маска поможет уже за одно применение скорректировать неровности на коже и разгладить морщинки.

Ранее мы рассмотрели косметические процедуры для предотвращения и устранения дряблости кожи, на самом деле методов омоложения кожного покрова гораздо больше.

• Биоармирование представляет собой процедуру, когда под дерму вносятся подтягивающие нити. Они могут быть растворимыми (на основе геля) и нерастворимыми (из золота или платины).

• Лазерная фракционная шлифовка подразумевает нанесение несильных ожогов лазером, которые избавляют кожу от ороговевших клеток, а ткани делают упругими. После процедуры потребуется недельная реабилитация. Рекомендуется проводить шлифовку зимой или осенью. В зависимости от состояния кожи назначается одна процедура или курс.
• Мезонити вводятся с помощью тонких игл в кожу и выполняют роль каркаса. Минимальное количество игл – 10, а в среднем необходимо 50-70. Результат заметен сразу, кожа становится подтянутой уже после первой процедуры. Но люди все же оставляют недовольные отзывы, потому что после операции появляются уплотнения и синяки, которые долго не проходят.

Ведите здоровый образ жизни, и кожа постепенно преобразится. Нужно ухаживать за зоной декольте с помощью косметики, делать гимнастику и массаж, главное – регулярность. Не ждите быстрых результатов, заметные улучшения вы увидите через пару месяцев. Если вы решили обратиться к косметологу или хирургу, то убедитесь в его профессионализме, чтобы потом не пожалеть. Прочитайте отзывы о клинике и мастере, используемых препаратах и обязательно перед процедурой сходите на консультацию.

О том, как ухаживать за шеей, смотрите в следующем видео.