Как выбрать кроссовки?

Кто из нас не любит спортивную обувь? Ведь она такая удобная, комфортная, стильная и красивая. Но все ли мы умеем правильно выбирать кроссовки?

Кроссовки разделяются по типу и это обстоятельство стоит учитывать при их выборе. Необходимо четко понимать сферу использования будущих кроссовок, что будет определять их тип.

Кроссовки для физкультуры могут быть универсальными, но наличие жесткой подошвы с прорезиненной структурой является обязательным моментом. В области пятки должна располагаться полость, заполненная воздухом, что обеспечит хорошую амортизацию. Что касается протектора, то он может быть неглубоким, но рельефным. Такие кроссовки не должны быть высокими, но использование сетчатого материала является обязательным условием, поскольку нога должна вентилироваться.

Кроссовки для бега обязаны быть легкими, с мягкой внутренней структурой. С такой обувью нагрузка на тело будет несколько уменьшена. Как и в предыдущем варианте в беговых кроссовках должны быть амортизационные полые элементы. Удобно будет бегать в кроссовках с толстой, но эластичной подошвой. Пятка в такой обуви должна находиться выше, чем носок.

Для занятий аэробикой, шейпингом и фитнесом необходимо иметь спортивную обувь, созданную из гибких и легких материалов. Голеностоп должен быть хорошо зафиксирован, чтобы вероятность образования травм была снижена.

Паркур или трейсинг основан на сложных и даже опасных приемах: прыжки, вращение, кувырки, рывки, броски. Чтобы занятия паркуром были успешными и безопасными, необходимо выбрать хорошую обувь. В первую очередь стоит обратить внимание на амортизацию, которая должна быть высококлассной. Многие производители помещают в область пятки и передней части подошвы специальный гель, используют пружинистую толстостенную резину и делают верхнюю часть задника упругим, низкой эластичностью.

На протекторе могут присутствовать небольшие шипы. Верх у таких кроссовок может быть сделан из кожи или резиновой, сетчатые материалы в этом случае не подходят, поскольку они будут цепляться и быстро приходить в негодность. При занятии паркуром самая большая нагрузка приходится на носок. Лучшим вариантом будут кроссовки с прорезиненным носком.

Для занятия теннисом также требуются специальные кроссовки. Они узнаваемы по большой высоте, которая достигает щиколотки, среднему весу, гибкой подошве в области носка, мелкому рисунку на протекторе. В таких кроссовках вы не будете скользить на корте. Многие производители теннисных кроссовок включают в подошву каучуковую прослойку, а в области пятки размещают пластиковую вставку. При такой конструкции подошва получается жесткой, а ступня стабильна в своем положении. Подобные кроссовки узнаваемы по изогнутому жесткому заднику. Чаще всего кроссовки шьются из натуральной кожи, но допустима и синтетика высокого класса.

Кроссовки для баскетбола просто обязаны иметь жесткую подошву с добавлением каучука. Не забываем про амортизационные вставки. Лучше всего выбирать обувь с протектором в виде елочки, в этом случае ноги не будут скользить по скользкому паркету. Стоит рассматривать только кожаную обувь.

Футбольные кроссовки часто называются «сороконожками», на их протекторе обязательно должны присутствовать шипы. Высота такой обуви не доходит до щиколоток. Если выбирать между кожаными кроссовками и синтетическими, то второй вариант будет более уместным, но только материал должен быть очень качественным. При выборе обуви для занятий футболом нужно очень точно подбирать размер. Расхождение хотя бы в несколько миллиметров не позволит в полной мере ощущать момент соприкосновения ноги с мячом.

Обувь для волейбола оснащается каучуковой подошвой с протектором типа елочки. Амортизация также является обязательным элементом в такой обуви, она может быть гелевой или на воздушной.

Для занятий тяжелой атлетикой необходимо иметь низкие кроссовки с жесткой и плотной подошвой, которая обеспечит надежную опору во время подъема тяжести. Кроме этого должна быть хорошо зафиксирована ступня, поэтому стоит выбирать кожаную обувь с эластичной шнуровкой. Рисунок на протекторе может быть слабовыраженным, зато наличие подъема на пятке — обязательное условие, которое не позволит спортсмену заваливаться назад.

Кроссовки, неправильно подобранные по размеру, становятся причиной многих проблем не только со стопой, но и с ногами в целом. Чтобы выбрать правильный размер кроссовок, необходимо следовать ряду несложных правил, которые были разработаны доктором Марком Кукузеллом:

• У бегунов часто меняется форма и размер стопы после полугода интенсивных тренировок. Поэтому не стоит ориентироваться на тот размер, который у вас был до этого.
• Для определения размера ноги, необходимо принять вертикальное положение, измерить длину стопы и ее ширину.
• Даже если вы привыкли носить обувь одного бренда, не поленитесь примерить модели от других производителей. Возможно, кроссовки другого бренда больше подойдут под изменившуюся стопу.
• Покупать кроссовки желательно в конце рабочей недели, поскольку ноги слегка отекают. Не стоит обходить стороной половинные размеры.

• Из кроссовок необходимо достать стельку и приложить ее к стопе. Расположение стопы на стельке должно быть свободным, а от пальцев до края стельки должно быть расстояние около 0,5 см. Стелька должна быть в меру жесткой и не высокой, в противном случае она будет занимать много места в кроссовках, быстро придет в негодность и будет приглушать ощущения от контакта с поверхностью.
• Примерка кроссовок должна осуществляться на те носки, которые будут использоваться для тренировок.
• Во время примерки шнурки не нужно затягивать очень туго.
• Если женские кроссовки подбираются на широкую стопу, то есть смысл обратить внимание на мужские модели. Многие из них имеют универсальный дизайн, который подходит и мужчинам и женщинам.
• Обув новые кроссовки, необходимо приподняться на пальцах. Если в таком положении между пяткой и задником обуви входит указательный палец, значит она вам подходит и при занятии спортом не будет ощущаться дискомфорта.
• Во время примерки желательно в кроссовках пробежаться, понятное дело, что не всегда это оказывается возможным. Но подобная обувь во время ходьбы и при беге может по-разному себя проявлять.

Есть несколько основных правил и секретов, соблюдение которых поможет сделать правильный выбор кроссовок.

• Во время примерки стоит перешнуровать кроссовки по своему усмотрению. Неправильная шнуровка может исказить ощущения и кардинально изменить ситуацию.
• Линия сгиба должна пройти некоторое тестирование. Для этого потребуется взять кроссовок, упереть его носок в пол и надавить на пятку. Место, в котором подошва будет сгибаться, должно соответствовать анатомии стопы. В кроссовках с неправильной линией сгиба будет неудобно бегать, да еще и плоскостопие можно заработать.

• Корректирующие стельки являются обязательными для людей с плоскостопием. Они обеспечивают дополнительную поддержку для стопы, дарят комфорт и повышают безопасность во время занятий спортом.
• Покупка заведомо маленьких или узких кроссовок является распространенной ошибкой многих.
• Не стоит спешить выходить на улицу в новых кроссовках. Изначально нужно протестировать их в условиях дома: походите в них некоторое время и даже пробежитесь. Все проявления дискомфорта во время бега только усилятся и точно не пройдут со временем. А вернуть в магазин чистые кроссовки будет гораздо легче.

В первую очередь кроссовки оцениваются по внешним параметрам. Мало кто из нас станет покупать обувь, которая не нравится своим дизайном или ее внешние характеристики вызывают какие-либо вопросы. Вот как раз о внешнем осмотре мы и поговорим.

Итак, берем в руки кроссовок и начинаем внимательно изучать название производителя и бренда. От покупки подделки никто не застрахован и под типом брендовых найковских кроссовок можно купить какие-нибудь «Nyke». Такая обувь может быть качественной, долговечной и очень даже неплохой, но захочется ли вам рисковать и покупать «кота в мешке».

Также встречаются модели с правильно написанным брендом, без видимых отличий и недочетов, но место производства нигде не указано. В этом случае также существует большая вероятность приобретения подделки неизвестного происхождения.

Качество изготовления обуви часто можно определить по ее внешним характеристикам. Качественные кроссовки не смутят вас видимыми, неаккуратными и грубыми швами, каплями клея на подошве и уж тем более на внешнем материале. Понюхайте кроссовки, от них не должно разить обувным клеем, резиной и прочими не самыми приятными вещами.

Оценивать подошву необходимо с особой тщательностью. В хороших кроссовках подошва имеет многослойную конструкцию, которая создана по типу бутерброда. Обычно подошва состоит из жесткой резины и межподошвенной середины.

Если вы целенаправленно собираетесь купить кожаные кроссовки и хотите поддаваться на провокации продавцов, то необходимо воспользоваться следующими советами:

1. На кроссовках должна находиться специальная информационная памятка, в которой отображается состав каждого элемента обуви. Правда, не все производители сообщают подобную информацию своим потребителям.
2. Если на кроссовках не имеется никакой информации относительно состава, то к обуви можно прижать руку секунд на 10. От натуральной кожи станет тепло, а искусственный материал будет прохладным и даже может появиться испарина.
3. Согните кроссовок. Но на этот раз не для определения линии сгиба, а для проверки скорости выпрямления материала. Натуральная кожа очень быстро вернется в свое изначальное положение, а вот искусственному материалу понадобится некоторое время на этот процесс.
4. Хорошо было бы капнуть на кроссовок несколько капель воды. В случае с натуральной кожей станет заметно потемнение, а вот искусственный материал никак не отреагирует на такое воздействие.