Массажные линии лица

Есть радикальные способы омоложения – на хирургическом столе и с общим наркозом, а есть действия безболезненные, практические бесплатные и при этом эффективные. Речь о массаже лица, а также о правильном нанесении кремов, потому что нанесение по принципу «как угодно» не даёт ровным счетом ничего. Ключ к разгадке – массажные линии, важность которых оценивается замедлением старения и удивительными изменениями лица без скальпеля.

Массажные линии иначе называются линиям Лангера, потому что австрийский анатом Карл Лангер в 1861 году систематизировал знания о линиях натяжения кожи человека. И эта его работа по известности затмила более масштабные академические труды. Если говорить упрощённо, это такие направления, в которых растяжение кожи минимально. Если массировать по данным линиям, кожа не будет обвисать. Сопротивление кожи – и это научный факт – по этим линиям в 3 раза выше, чем в иных местах.

Чем хорош массаж (или нанесение крема) по этим линиям:

• крем и прочие бьюти-средства распределяются более равномерно;
• укрепляются и подтягиваются контуры лица и шеи;
• улучшается питание и кровоток кожи, повышается её упругость;
• разглаживаются морщины и заломы.

Как и любой другой способ поддержания красоты и молодости, значимость массажных линий не стоит воспринимать как панацею. Но это мощный инструмент, овладеть которым может каждая женщина. Когда массаж происходит по линиям Лангера, движение лимфы по этим каналам более свободное, и это находит отражение даже в цвете кожи. Техника совершенно безопасна, если, конечно, не работать с собственной кожей грязными руками, не давить на неё, не растирать и не делать массаж с чрезмерным усердием. Не стоит и увлекаться самомассажем, необязательно делать его каждый день, и уж тем более не нужно терзать кожу несколько раз в день.

Уместно тут вспомнить и учение об энергетических меридианах. Это не относится к академической медицине, но всё же немало пересекается с доказательной системой Лангера. Много столетий назад восточные медики знали, какие линии прорабатывать, чтобы простимулировать энергию Ци. Это значит, что разные подходы к одной и той же теме сквозь столетия находили точные пересечения. Стоит прислушаться к вековым наблюдениям.

Движение лимфотока связано с активными линиями волокон коллагена, которые и стимулируют регенеративные процессы в коже. При использовании неверного направления коллагеновые волокна разрушатся, как результат – ткани обвиснут, исчезнет тонус, кожа будет стареть. Такое случается с женщинами, которые наносят крем грубыми поперечными движениями, пользуются неподходящей косметикой.

Основные постулаты в работе с массажными линиями:

• двигаться надо от центра к периферии и снизу вверх;
• все движения плавные, деликатные;
• нет области, которую нужно выделить, движения по линиям равномерны;
• метод требует регулярности применения.

Схема расположения массажных линий.

• Лоб. Люди с подвижной мимикой расплачиваются за неё морщинками на лбу, а если это женщина с сухой кожей, морщины появятся рано. Остановить процесс, запретив себе улыбаться, удивляться, хмуриться – миссия невыполнимая. Но работать правильно по массажным линиям более чем реально: нужно идти от переносицы, делая дугообразные движения от центра к боковым зонам и вискам. Вертикальные движения идут от бровей вверх, к линии роста волос.
• Веки и глаза. Кожа вокруг глаз самая нежная и чувствительная, поэтому первые признаки старения появляются здесь. Массажную линию верхнего века нужно тянуть от носа к вискам. Внизу же, напротив, нужно направляться к носу. С этой деликатной областью работают более точно и аккуратно – нужно исключить попадание косметики в глаза. Если нажать жёстко, можно и синяк самой себе поставить. При бережном массаже уходят мешки под глазами, выравнивается тон. И даже проблемы со зрением в некоторых случаях уходили благодаря массажу (возможно, в связи с коррекцией нависания век, которые давят на глазницы).
• Нос. Здесь кожа, наоборот, наиболее упругая, сами хрящи и природно сильная натянутость не дают быстро образовываться морщинам. Но массаж – это ещё и качественный лимфодренаж, поэтому эту зону никак пропускать нельзя. Массажные линии здесь поднимаются сверху вниз. Крылья во время массажа проходят дугообразными движениями, делать их надо синхронно.
• Щёки. Довольно часто это место провисает, растяжение тканей случается также из-за высокой активности при разговоре, частых улыбках. Массажные линии щёк – это направления от уголков рта к скулам через щёки, всё выполняется синхронно. Далее надо двигаться от крыльев носа до ушей.
• Подбородок. Второй подбородок может появиться и до 30 лет, особенно часто это случается у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Но поработать над чётким контуром этой зоны можно, даже если склонность к провисанию обусловлена генетически. Массажные линии подбородка – это направление из его центра во все стороны, словно желание повторить овал лица. Работа должна быть синхронной, двумя руками сразу, с разглаживанием тканей. Можно даже слегка похлопывать кожу.
• Шея и декольте. И этой зоне понадобится чуткое внимание. Массажные линии располагаются так: в центре они идут от груди и вверх до подбородка, потом до мочек ушей. Сбоку они идут от ушей по лимфоузлам и спускаются к ключицам. Допустимы круговые поглаживания. К слову, такие действия снимают напряжение, стабилизируют кровяное давление.

Есть немало сфер, где знание о массажных линиях основополагающее, например, в баночном массаже, в чистке лица тоже. Но два главных момента, с которыми сталкивается почти каждая женщина, это самомассаж и нанесение кремов.

Лимфодренажный массаж вполне можно делать своими руками, если действовать правильно, не ошибаться в направлении движений. Но лимфатические сосуды не совсем совпадают с массажными линиями, потому что лимфоток идёт вертикально (только массажная линия подбородка идёт в синхроне с лимфососудами).

Процесс лимфомассажа своими руками:

• подушечки больших пальцев расположить прямо по центру, под подбородком;
• медленно надавить на кожу, двигаясь к мочкам ушей;
• легко надавить пальцами на точки за ушами.

Такие надавливающие и вибрирующие действия выводят жидкость из межклеточного пространства, убирая отёки. Но самомассаж не обязательно должен быть ручной: используются роликовые массажёры, нефритовые роллеры, вибрационные, мезороллеры, а также комбинированные. Роллер может быть механическим или электрическим: разминание тканей происходит за счёт крутящихся шариков и валиков. Вибрационный массажёр для домашнего применения более действенный, он активнее стимулирует мышцы лица, потому что спектр его движений шире – надавливание, постукивание, а также вращение.

Классический массаж лица по линиям.

• Кожу лица надо тщательно очистить, волосы убрать под шапочку для душа или повязку.
• Далее нужно протереть кожу тоником. Чтобы пальцы лучше скользили, наносится особое массажное масло либо крем сообразно типу кожи.
• Классический массаж – это всегда хлопки, нажимы и вибрации, которые чередуются. И каждое движение повторяется 2 или 3 раза.
• Пальцы должны продвигаться по линиям Лангера от центра лица к периферии. Сначала это будет движение от центра подбородка к ушной мочке.
• Потом нужно продвигаться от ямочки под нижней губой к, опять же, мочке уха.
• Двигаться надо от уголков рта к козелку уха.
• Следующий этап – от крыльев носа к вискам, в височной зоне надо сделать около 30 постукиваний.
• По верхнему веку от внутреннего уголка к внешнему, потом перейти на нижнее – от внешнего уголка к внутреннему.
• От переносицы и центра лба параллельно над бровью надо продвигаться к вискам, потом пощипывать в зоне бровей, двигаться от переносицы к вискам очень медленно.
• Наконец, нужно идти от подключичной ямки и ключиц в сторону подбородка, должны быть интенсивные хлопки в этой зоне. Также надо провести «Мельницу»: вращения тыльными кистевыми сторонами от шеи к подбородку.

Самомассаж нужно закончить протиранием кожи очищающим тоником. А потом на неё можно нанести любой подходящий крем. Его компоненты после массажа будут активнее проникать в кожу. Знание массажных линий важно и для процедур вне дома: дарсонвализации, микротоковой терапии, ультразвуковой чистки и т. д. Чистка лица помогает полностью обновить эпидермис, что сразу меняет состояние кожи – улучшается её цвет, она кажется нежной, сияющей. Чистка может проводиться с помощью скраббера, который также будет следовать по массажным линиям. А если кожа заметно провисает, можно воспользоваться методикой микротоков: они хороши для подтяжки кожи, и они тоже будут проходить по направлениям массажных линий. Во время лечения кожи (которое может быть и домашним) очищающие антибактериальные препараты наносят тоже по линиям Лангера.

Крем наносится утром и вечером: таков стандартный график типового ухода. И не всегда его наносят правильно, порой действия, которые должны сохранять молодость, действуют наоборот – растягивают кожу. Действовать нужно против гравитации, исключительно снизу вверх. Только в зоне шеи всё иначе, на переднюю поверхность шеи средство наносят снизу вверх, на периферийные части – наоборот.

Сначала надо очистить лицо, потом протереть его тоником, после чего взять горошинку средства и растереть (согреть) его в ладонях. Крем наносят снизу вверх строго по схеме, начиная от подбородка и заканчивая лбом – там можно похлопывать кожу. Завершается процедура нанесения крема проработкой области шеи. А вот средство для кожи вокруг глаз наносится уже после применения крема. Если какая-то часть косметического средства не впиталась, через пару минут излишки нужно снять чистой салфеткой. Внимание! Если крем питательный, не стоит обрабатывать им зону над губой и линию межбровья.

Крем, который наносится по массажным линиям, сам по себе должен подходить актуальным задачам. Если важно улучшить эластичность кожи, следует подбирать продукты с увлажняющими агентами (например, хитозаном, экстрактом алоэ), также уместными будут составляющие, стимулирующие коллагеновый синтез – биомиметические пептиды и сахара.

Самомассаж очень близок к фейсфитнесу – невероятно модному направлению, обещающему изменить лицо и вернуть молодость без обращения к косметологам и пластическим хирургам. И в этой моде на гимнастику для лица заключается немалая опасность, потому что здесь не работает принцип «хуже не будет» – именно, что будет, если неправильно выполнять упражнения. Лицевые мышцы – не то же самое, что мышцы тела. Последние зафиксированы между суставами, а лицевые мышцы одним концом прикрепляются к кости, другим либо вплетаются в кожу, либо в другие мышцы (а те, другие, вполне могут быть в гипертонусе). И если мышцы в гипертонусе напрячь, жди беды, ведь они не должны быть опорой для мышц, которые разминают, они сами нуждаются в расслаблении. Поэтому качать ослабленные мышцы нельзя, наоборот, их надо расслаблять.

Основная опасность фейсфитнеса заключается в том, что отдельные действия предполагают движения против линий Лангера. С возрастом ткани лица склонны к опущению, и такие запретные приёмы все старания сведут на ноль, кожа будет растягиваться и стареть раньше срока. Да и много противопоказаний у этого направления, например, нельзя заниматься гимнастикой для лица после недавних инъекций в кожу, после травм. Да и многие косметологи уверяют: самомассаж полезнее фейсбилдинга, потому что более безопасен и предсказуем. А ещё самомассаж более изучен, чего нельзя сказать о гимнастике для лица. Более того, на модной волне её подхватывают блогеры, устраивают марафоны и учат фейсбилдингу без гарантий качества и безопасности техники.

Можно сказать, что главная опасность – это путаница между нормальным, старым добрым массажем лица по линиям Лангера и модным фейсфитнесом. А привлекает последний, в том числе и за счёт быстрого (но кратковременного) эффекта: активно работающие во время гимнастики лицевые мышцы вызывают прилив крови, происходит пампинг, то есть уплотнение тканей за счёт их наполнения кровью. И всё это помогает разгладить морщины. Но ведь у людей с лишним весом также морщины встречаются реже, так и здесь: небольшой отёк словно разглаживает морщинки, человек видит результат и продолжает. На следующий день от результата нет следа, вот почему фейсбилдингом заниматься нужно каждый день.