Учитесь заглядывать внутрь себя: 3 упражнения для развития интуиции

Первое, что важно понять – интуиция есть у всех, просто у кого-то она развита слабо, а кто-то не может без нее обходиться даже в бытовых вопросах.

Какие упражнения помогут развить шестое чувство?

Всего у нас 5 чувств, которыми мы пользуемся: слух, зрение, осязание, обоняние и вкус. Для развития интуиции должны быть развиты все эти 5 чувств. То есть вы должны реагировать на приятный/неприятный запах, испытывать боль или приятные ощущения при прикосновении к чему-либо.

Для развития интуиции проделайте следующее упражнение: представьте какой-нибудь предмет. Например, кружку с кофе. Что вы ощущаете, когда прикасаетесь к ней? А когда пьете напиток? Вспомните все в мельчайших деталях! Это принесет результат, если вы будете уделять упражнению минимум 5 минут в день.

Для этого упражнения вам нужно найти тихое и спокойное место, сесть за стол или на кровать (главное, чтобы вы могли сконцентрироваться). Представьте, куда вы скоро должны отправиться, например, в магазин за продуктами или на прогулку с собакой. Вообразите, какие ощущения вы испытываете, будто вы уже оказались там, где нужно.

Что вы чувствуете: страх, усталость, радость, раздражение? Когда вы окажетесь в том месте, сравните, сходятся ли ваши ощущения с теми, какие вы представляли. Испытываете вы то же самое или нечто другое? Делайте это упражнение как можно чаще! Это делается для того, чтобы научиться чувствовать надвигающиеся события, а не стремиться угадать их.

Обратите внимание на то, что слово интуиция переводится как «заглядывать внутрь». Услышать свой внутренний голос можно только в том случае, если не реагировать на внешние раздражители. Хотя бы 10 минут в день занимайтесь тем, что приносит вам успокоение и удовольствие, например, вы можете гулять или медитировать.

Для развития интуиции важно, чтобы в голове не было лишнего хлама, тем более мыслей, которые вызывают негативные эмоции. Выпишите все свои житейские и психологические проблемы на листе бумаге – подумайте, как можете их решить, а после спрячьте лист и попытайтесь сконцентрироваться на приятных вещах.