5 привычек, делающих нас эмоционально слабыми

Что значит быть эмоционально слабым? Это значит не уметь выражать свои эмоции здоровым способом и регулировать их.

Начать нужно с того, чтобы искоренить привычки, делающие вас слабыми.

Многие люди, когда у них что-то не получается, начинают терять веру в себя. Но что, если дать себе возможность передохнуть и вернуться к этому делу позже? С новыми силами. Важно понимать, что первая неудача не означает провал – она означает, что вы недостаточно подготовились, не учли все детали.

Кстати, самоисполняющиеся пророчества никто не отменял – если вы верите, что не сможете получить определенную работу, вы ее не получите. Просто потому, что все будете делать для поддержания ожидаемого результата.

Иногда труднее дать себе отдохнуть, чем изводить себя работой. Понятное дело – мы все современные люди, вечно спешим, хотим достичь максимума, но без отдыха невозможно. Эмоционально слабые люди привыкли оценивать себя, учитывая свои достижения, поэтому углубляются в работу и перестают заботиться о себе. Очень важно любить себя и заботиться о себе.

Позволяете ли вы себе, чтобы что-то выходило у вас из-под контроля? Если да, то вы привыкли давать эмоциям верх над вами, но, как правило, это ведет к разочарованию. Важно уметь регулировать свои эмоции и принимать решения на основе логики. Потакание эмоциям говорит об эмоциональной слабости.

Осуждать себя за чувства – это ненормально. Вы можете чувствовать себя иначе, чем другие, даже если пребываете в одних и тех же условиях. Например, все кричат на аттракционе, а вы нет – это не значит, что с вами «что-то не так». Осуждение себя за чувства заставляют вас подавлять их, а это точно не идет на пользу. Эмоции хорошо показывают нам, что нам нравится, а что нет. Все чувства заслуживают выражения.

Привычка во всем искать причину может привести к эмоциональной слабости. Важно понять, что какие-то вещи просто случаются, без особых причин. Получается, что на размышление уходит много времени, это отнимает энергию. Эмоционально сильный человек долго не раздумывает – он выводит для себя уроки с ситуации и старается разрешить проблему.