5 привычек, которые все считают вредными, а на самом деле они полезные

Сейчас мода на здоровый образ жизни и осознанное потребление. Люди косо смотрят на тех, кто совсем не занимается спортом и употребляет спиртные напитки.

Разбираемся в распространенных привычках, в которых нет ничего плохого.

Речь идет о недолгом сне – если взрослый человек будет долго спать днем, то, проснувшись, будет чувствовать себя разбитым. А вот 30 минут сна днем приветствуется – это помогает мозгу выводу токсинов за счет циркуляции ликвора. После первых 20 минут дневного сна уже резко выработается серотонин, который вызывает хорошее настроение.

Все зависит от того, какой вы выбираете шоколад. Полезен горький – в нем должно содержаться не менее 55% какао. Он служит прекрасным антиоксидантом и замедляет процессы старения. Также вырабатывает эндорфины и повышает стрессоустойчивость. Специалисты своей области настоятельно рекомендуют есть шоколад, но помните – все хорошо в меру.

Для многих ароматный кофе с утра – незаменимый напиток, без него трудно представить начало дня! Последние исследования показывают, что кофе не имеет ничего общего с наркотической зависимостью – скорее мы просто привыкаем к хорошему. Если пить кофе дозировано – этот напиток пойдет только на пользу. Кофе делает мышление более ясным, улучшает пищеварение и прочее.

Почему-то сейчас многие негативно настроены к тем, кто подолгу сидит перед TV и смотрит различные сериалы, но в этом нет ничего плохого. Напротив – просмотр кино/сериалов повышает эмпатию, способствует развитию эмоционального интеллекта. Кроме того, сериалы позволяют на время забыть о рутине и проблемах, а еще поднимают настроение.

Все люди разные – одним комфортно жить с минимумом вещей и в лабораторной чистоте, другие могут разбрасывать вещи… Психологи сходятся во мнении, что иногда устраивать бардак полезно – не бойтесь, родители не поругают! Он способствует креативному мышлению, творчеству. Легкий хаос не повредит.