5 психологических привычек, которые истощают вашу энергию и лишают сил

Многие любят убеждать себя, что начнут новую жизнь завтра/с понедельника/после Нового года, но ничего не меняют. Все дело в том, что привычки – очень сильны, а для чего-то нового требуется много энергии.

Только, устранив эти привычки, можно двигаться дальше.

Бывают в жизни моменты, когда что-то идет не так, когда вы с чем-то не согласны и вам что-то не нравится – это нормально. Вы не робот, и нет ничего постыдного в том, чтобы чувствовать себя подавленно и истощенно. Не нужно все время доказывать другим и себе, что все хорошо. Если вам плохо – поплачьте, дайте выход эмоциям.

В истории немало случаев, когда люди солидного возраста становились успешными и богатыми, например, Вальтер Скотт начал писать книги в 50 лет, а Рэй Крок, торговавший продуктами для общепита, открыл ресторан в 52 года. Не используйте будущее, чтобы убежать от настоящего, и не оправдывайте свое безделье, заявляя, что «лучшие годы уже позади». Только «сейчас» требует тщательного внимания.

Вы свободны до тех пор, пока не принимаете все вещи на свой счет. Если вы постоянно думаете, что вас специально обделили, обидели, накричали – это не так (за исключением редких случаев). Обычно люди не думают о других – они в большей степени думают о себе. Когда вы считаете, что люди вас обижают, унижают специально – вы наделяете их властью и становитесь жертвой. Ваше состояние не должно зависеть от поступков/слов других.

Беспокойство – злейший враг! Оно нас парализует и мешает радоваться жизни. Какие бы события не происходили в вашей жизни – не позволяйте им «гробить» вас. Продолжайте заниматься спортом, высыпаться, правильно питаться. Те, кто пребывают в позиции жертвы, чувствуют себя часто разбито – они перекладывают ответственность за свою жизнь на других. Даже если вы не в силах изменить ситуацию – вы в силах спокойно на нее реагировать.

Иногда внутренний голос подводит – не верьте всему, что он «говорит». Возможно, ваши тревожные мысли, беспокойство связаны с тем, что вы не в форме? Плохо спите и питаетесь нездоровой пищей? Физическое состояние очень важно – занимайтесь хотя бы легким упражнениями, гуляйте на свежем воздухе, ешьте полезные продукты. Как только вы понимаете, что погружаетесь в пучину отчаяния и негатива – старайтесь сразу переключать внимание.