Что делать, когда чувствуешь себя одиноко? 35+ идей, которые поднимут настроение

Всем бывает одиноко — даже тем, у кого много родственников и друзей. Не важно, являетесь ли вы душой компании или волком-одиночкой, всегда наступает момент, когда себя становится «мало». Если вы не знаете, чем себя занять, поищите вдохновение в этом списке!

• Займитесь медитацией;
• Заведите дневник благодарности (учёные постановили, что благодарность позитивно воздействует на физическое и ментальное здоровье);
• Общайтесь с природой (прогулки в парке или в лесу похожи на медитацию);
• Возьмите кота или собаку из приюта;
• Освойте новый кулинарный рецепт;
• Составьте список всего того, что вы в себе любите, и список того, над чем следует «поработать» (а затем, приступайте!);
• Запишитесь в онлайн-форум по интересам (кройка и шитьё, моделирование, путешествия, кулинария, фольклор, и т.д.);
• Начните облагораживать своё гнёздышко (уборка, перепланировка, создание мебели и аксессуаров своими руками, и т.д.);
• Записывайте приятные воспоминания (можете даже заняться скрапбукингом);
• Займитесь каллиграфией;
• Позвоните старому знакомому, с которым давно не общались;
• Запишитесь на онлайн мастер-класс (кулинария, рукоделие, йога и т.д.);
• Найдите новый любимый подкаст;
• Заведите блог и пишите о том, что вам нравится больше всего;
• Разбейте мини-огород, пусть даже на подоконнике, или купите цветок в горшке и ухаживайте за ним;
• Займитесь волонтёрством;
• Научитесь вязать;
• Встречайте закаты и рассветы, начните наблюдать за звёздами;
• Придумайте ежедневный кино-ритуал с любимым сериалом и вкусным угощением;
• Подружитесь с одиноким пожилым соседом;
• Ухаживайте за собой (делайте маски и скрабы, освежите гардероб, и т.д.);
• Сходите на кастинг, ответьте на необычную вакансию или выполните открытое креативное задание;
• Попробуйте писать стихи (можете начать с хайку);
• Займитесь коллекционированием (вам придётся уделить много времени поискам);
• Участвуйте в творческих онлайн-челленджах;
• Заведите знакомых в разных странах и коллекционируйте открытки со всего света;
• Займитесь тем, о чём всегда мечтали (это может быть новое хобби или изучение иностранного языка);
• Научитесь петь и пойте, как можно чаще (это полезно для здоровья!);
• Ходите на «сольные свидания» в кафе, парк или музей (не забудьте прихватить любимую книгу или вязание);
• Сделайте забавного зверька из валяной шерсти;
• Научитесь готовить кофе по-новому (капучино, латте, флэт уайт… варианты безграничны!);
• Запишитесь в книжный клуб;
• Оцените своё физическое и ментальное здоровье и примите соответствующие меры;
• Займитесь фотографией;
• Создайте плейлист и устраивайте ежедневную мини-дискотеку;
• Стройте планы на будущее и займитесь визуализацией.