Не торопитесь вставать: Ситников рассказывает, что нужно делать каждое утро. Это пойдет на пользу!
В профессионализме психолога Алексея Ситникова никто не сомневается – к его советам прислушиваются, и они действительно делают жизнь лучше.
На YouTube появилось новое видео, в котором Ситников рассказывает, что нужно делать каждое утро.
По утрам не торопитесь вставать
Как только вы проснулись – не спешите вскакивать. Можно даже потерять сознание, если сразу же встать. Очень полезно потратить 2-3 минуты на то, чтобы представить себе предстоящий день в самом лучшем его исполнении.
Например, у вас намечено три события. Представьте, как они завершились в самом лучшем виде: вы сготовили потрясающий ужин, хорошо попарились в бане, сдали проект начальнику и получили похвалу.
Желательно довести ощущения от успешного завершения дел до благодарности тем, с кем приходится взаимодействовать. «Знаете почему? Когда вы придете к кому-то на встречу, у вас уже будет ощущение теплоты и благодарности», – говорит Ситников.
Другой человек обязательно это почувствует – таким образом вы повышаете вероятность того, что все произойдет именно так, как вы себе представляли – в лучшем виде.
Калькулятор ИМТ, роста и веса