Ты там, где хочешь быть: что такое «вторичная выгода» и почему вы остаетесь в неподходящих для себя условиях?
В психологии есть термин «вторичная выгода». Он говорит о преимуществах, которые получает человек, оставаясь в неподходящих для себя условиях. Человек может мечтать о жизни в более экономично-развитой стране, с более подходящим партнером, но из-за получения выгод оставляет все, как есть.
«Вторичная выгода» не дает сделать шаг вперед
Человек всегда там, где хочет быть. Если он остается в критических условиях, там, где зону сложно назвать комфортной, значит он что-то получает.
Продолжительное пребывание в некомфортных жизненных условиях, отношения с абьюзером, говорит о том, что у человека есть мотивация это продолжать. «Зона комфорта», страх изменений, компенсирование дефицита внимания – все это не дает шагнуть вперед.
Выявить вторичную выгоду несложно, главное – честно проанализировать свою ситуацию. Например, если вы живете с абьюзером, спросите себя, что вам дают эти отношения. Может быть, вам нравится, как вы по выходным собираетесь с подругами у кого-то в гостях, и они жалеют вас. Вам нравится внимание, поэтому вы не хотите ничего менять.
Если вы остаетесь в определенных условиях, хотя они вам не нравятся, значит вы хотите этого, а почему – с этим предстоит разобраться. Спросите себя, что хорошего происходит в этой ситуации, какие удобства она вам приносит, и что произойдет, если вы измените ситуацию?
Вы можете оставаться в этих условиях и с неподходящим человеком, т.к. ощущаете безопасность, важность или внимание. Задавайте себе правильные вопросы, и тогда вы поймете, с чем работать, чтобы двигаться вперед.
Калькулятор ИМТ, роста и веса