Что такое «зомбинг», почему это опасно, и как с этим справиться?

Все мы слышали о гостинге — внезапном прекращении общения, когда собеседник предпочитает не прощаться, а просто исчезнуть, превратив вас в «призрака» (хотя некоторые утверждают, что обидчик сам в этот момент превращается в неуловимого привидения).

«Гостить» может как друг, так и бывший избранник. Чаще всего эта практика встречается именно в романтических отношениях, когда один из их участников решает положить конец любовной связи без каких-либо причин и объяснений.

Итак, когда человек пропадает из вашей жизни, прекращает отвечать на сообщения и вообще делает вид, что вы не существуете, это называется «гостингом». А когда этот же человек внезапно «возвращается из мёртвых», говорят о «зомбинге». «Пропавший без вести» может неожиданно позвонить вам и предложить встретиться, написать сообщение, чтобы узнать, как у вас дела, или просто лайкнуть ваш пост в социальных сетях.

Причин такого поведения может быть достаточно много. В некоторых случаях бывший призрак возвращается потому, что испытывает стыд за своё поведение и хочет наладить контакт, чтобы извиниться и искупить свою вину. Бывает и так, что зомби просто стало скучно и он желает проверить, способен ли он вновь «зацепить» бывшего друга или партнёра.

В самом худшем случае человек является токсичным манипулятором, который получает удовольствие от того, что терзает свою жертву. Он знает, что сильно ранил вторую половинку, и старается разбередить едва зажившие раны.

Зомбинг — не повод для шуток. Человек, которого долго игнорировали, не понимает, что от него хочет новоявленный зомби. Кто-то удивляется, кто-то паникует, а кто-то начинает надеяться вновь. Каждый реагирует по-своему, поэтому выбор линии поведения тоже строго индивидуален.

Прежде чем отвечать на сообщение или брать трубку, подумайте об этом человеке и попытайтесь понять, какие чувства он у вас вызывает. Если всё ваше нутро противится разговору, не заставляйте себя идти на контакт и не позволяйте любопытству взять над собой верх. Спросите себя, чего вы хотите: извинений, объяснений, возобновления отношений? Только вы можете понять, насколько этот человек ранил вас, и заслуживает ли он прощения.

Если вы всё-таки решили дать человеку шанс объясниться, будьте очень внимательны во время разговора или обмена сообщениями или СМС. Если гостер выражает сожаление и просит у вас прощения, потребуйте от него объяснений. Если он общается с вами, как ни в чём не бывало, или даже пытается минимизировать беспардонность своего поведения, решительно кладите трубку или удаляйте сообщение: этот человек явно не изменился и обязательно вновь поступит с вами подобным образом.