Один маленький секретик: диетолог напомнила, как можно уменьшить объем талии

Все девушки хотят иметь тонкую талию, но приблизиться к идеальным формам бывает ох как непросто!

По словам диетолога, избавиться от жира на животе можно не только упражнениями (но они, конечно, тоже нужны), но и уменьшив жир в организме.

По словам эксперта Риту Салуджа-Шарма, висцеральный жир – не тот, который можно «просто взять и ущипнуть». Он находится глубже, покрывая внутренние органы живота.

Диетолог советует включить в рацион на каждодневной основе 25-30 граммов клетчатки: это ягоды, чечевица, фасоль и др.

Такое питание не только насытит организм, зарядит энергией, но и уменьшит жировые отложения. Риту Салуджа-Шарма также настоятельно рекомендует отказаться от фаст-фуда, печеного, жирного мяса, колбасы и др.