Диетолог раскрыл опасные сочетания продуктов

Турецкий диетолог Вейсель Джиерли рассказал, от сочетания каких продуктов лучше воздержаться.

Их нужно есть раздельно, но никак не за раз.

По словам специалиста, полезные продукты не нуждаются в сочетании. Например, чеснок и лук, что может привести к несварению. Многие привыкли пить чай или кофе во время еды – это неправильно, употребление снижает количество получаемого железа.

Такие продукты как мясо, рыба, курица, молоко не рекомендуются к употреблению вместе – сочетание животного белка из разных групп вряд ли пойдет на пользу. Также диетолог призывает воздержаться от употребления на завтрак яиц в сочетании с чаем, т. к. в нем содержится танин, что плохо сказывается на усвоении железа.