Диетолог рассказала россиянкам, как замедлить старение кожи

Диетолог Елена Тихомирова знает о способах, которые замедлят старение кожи, и охотно делится ими со всеми, кому небезразличен свой внешний вид.

В первую очередь, диетолог рекомендует пить больше воды и избавиться от продуктов с высоким содержанием соли, ведь она приводит к отечности. В свой рацион нужно включить жиры, белки и железо.

К высокобелковым продуктам относятся любые виды мяса и рыбы, сыр, морепродукты и яйца. Также Тихомирова отметила, что важно получать витамин C, а он содержится в киви, цитрусовых, облепихе и т.д. Этот витамин отвечает за выработку коллагена.