Психологи правильно учат: как быстро отпустить ситуацию и перестать думать о ней

Жизнь полна разных моментов и, к сожалению, не все из них хорошие. Бывают проблемы, разочарования, боль утраты и прочее.

Конечно, можно бесконечно нервничать и позволить себе находиться в нересурсном состоянии сколько угодно, но есть лучший путь – отпустить ситуацию. Однако для некоторых это трудно.

Чтобы перестать нервничать и думать о какой-либо ситуации, важно включить осознание. То есть задать себе вопрос: «Могу ли я что-то изменить?» Если изменить ничего невозможно, то нет и смысла уничтожать себя мыслями, корить и обвинять.

Ситуацию изменить нельзя – это важно понять и заполнить мысли чем-то приятным и полезным.

Чтобы ситуация перестала мучать, просто спросите себя, сможете ли вы что-то исправить или нет.

Еще очень действенный метод – переключить свое внимание. На что угодно. И ситуация, возможно, разрешится сама собой или вы случайно найдете решение, которое не могли найти из-за напряжения и нервного истощения. Попробуйте!