Как научиться читать людей по невербальным сигналам? Объяснение простыми словами

Видео, которое появилось на YouTube, посвящено тому, как научиться читать людей по их невербальным сигналам. Знать об этом полезно каждому, кто хочет наладить отношения с близкими и улучшить коммуникативные навыки.

Автор – Ярослав Соколов, психотерапевт, выделяет пять ключевых признаков, которые помогают понять человека с первого взгляда. В статье перечислены основные моменты из видео.

Тело может сказать очень многое про психологический настрой человека:

• сутулость и сжатые плечи могут указывать на внутреннюю уязвимость и желание защититься;
• уверенная осанка говорит о внутренней опоре и праве занимать пространство;
• осанка часто отражает опыт раннего контакта с миром и чувство безопасности.

Глаза – это «фонарик», который показывает, куда направлена психическая энергия человека:

• рассеянный взгляд может говорить о вытеснении и страхе контакта;
• цепкий взгляд может быть признаком контролирующего поведения;
• мимика регулирует уровень близости и может быть сдержанной или открытой.

Обратите внимание на то, как держится человек:

• резкие и обрывистые движения могут указывать на высокий уровень тревоги;
• замедленные движения могут быть признаком депрессии или собранности;
• ритм движений отражает, как человек переносит напряжение и регулирует себя.

Одежда – это способ коммуникации и передачи сообщения о себе:

• чрезмерная аккуратность может говорить о внутренней тревоге.
• неряшливость может быть сигналом апатии или протеста.
• одежда может быть броней, маской или способом стать невидимым.

Темп и тембр голоса могут многое рассказать о состоянии человека:

• быстрая речь часто говорит о тревоге, а медленная – о попытке контролировать каждое слово.
• частота дыхания – скрытый индикатор состояния.

1. Если кратко – разучиться додумывать и просто фиксировать детали.
2. Наблюдать в замедленном темпе, обращая внимание на отдельные аспекты.
3. Настроиться на тело – чем лучше вы ощущаете свои сигналы, тем тоньше улавливаете чужие.

Видео подчеркивает, что психология – это не только про лечение души, но и про развитие навыков, которые делают жизнь проще и отношения яснее.