14:13, 27 июня 2023 136

Как образ жизни меняет наше лицо?

Постепенно на лице все отражается, трудно скрыть, какие эмоции у тебя преобладают.

Если он часто улыбается – вокруг губ у него будут морщинки, уголки как бы подняты вверх, а если всегда ходит с недовольным лицом, в печали, то уголки опускаются вниз.

Молодым людям, чтобы их лицо выглядело привлекательно, достаточно спать/отдыхать, правильно питаться, позитивно воспринимать реальность и заниматься спортом. Но что бы человек не делал – постепенно мышцы лица слабеют, теряют тонус, что приводит к изменениям.

В любом возрасте важно высыпаться (спать не менее 8 часов в день), уметь отдыхать. Работа без выходных отражается на внешности – лицо выглядит всегда уставшим, а если из отдыха предпочитать только «поваляться дома», не заниматься активными видами спорта и не гулять на свежем воздухе, то цвет лица обретает землисто-серый оттенок.

Образ жизни отражается на нашем лице

Стресс в умеренном количестве – хорош, т.к. появляется иммунитет к неблагоприятным внешним факторам, но его переизбыток (например, вы всегда тревожитесь и напряжены) сказывается негативно, человек уже не может справиться самостоятельно и обращается к специалисту.

Стрессы вызывают гипертонус мышц тела и лица – в этом случае уголки губ опускаются, ноздри поднимаются вверх. Также поднимаются лобные и межбровные мышцы.

Долгое сидение в гаджетах или за компьютером тоже несет негативные последствия – нарушается осанка, поэтому приходится работать с ней, дополнительно делать упражнения для выравнивания спины. Молодые люди не могут обходиться без гаджетов, постоянно держат голову опущенной, как следствие – раннее старение лица и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Движение, как мы знаем, жизнь, и, если человек двигается мало – это приводит к замедлению обмена веществ, к набору лишнего веса. Лишний вес определить несложно: у человека появляется второй подбородок, на щеках откладывается жир. Похудение, к сожалению, тоже не всегда единственный выход – кожа провисает.

Чтобы этого не было, нужно подходить к похудению комплексно: правильно питаться, заниматься спортом, делать массаж лица. Можно попробовать себя сфотографировать, выделить в себе то, что не нравится, и начать работать с этим.