Они не виноваты: как перестать срывать злость на близких?
Никто не хочет навредить близким людям, но в порыве злости человек не может контролировать эмоции. В итоге – он делает плохо себе и мучается из-за чувства вины, что сказал близким обидное, задел их.
Неумение контролировать эмоции идет во вред
Под удар попадают самые близкие, ведь не может человек спустить злость на продавцов, прохожих. Такое поведение может плохо для него закончиться.
Когда человек срывается и выпускает злобу – это говорит о том, что все время он ходил, копя в себе негатив, и что-то послужило спусковым крючком.
Главное – не запрещать себе испытывать разные эмоции. Можно озвучивать их и даже давать имена. Однако, когда злость становится неконтролируемой – это уже проблема. Не умеете контролировать чувства – просто не разжигайте конфликт и уходите.
Чтобы преодолеть злость, нужно понимать собственные эмоции, определить, какой фактор ее провоцирует, и постараться его устранить.
Чаще всего неумение злиться экологично обусловлено тем, что человек постоянно сдерживает в себе эмоции, а потом срывается. Если справиться с контролем эмоций не получается – будет не лишним обратиться к специалисту или посмотреть различные видео на том же YouTube, касающиеся тематики.
Калькулятор ИМТ, роста и веса