«С любимыми не расставайтесь»: как пережить расставание с любимым человеком?

Расставание – маленькая смерть. Это большая утрата и фазы проживания психотравмы можно сравнить с физической потерей близкого человека.

Как продолжать жить, если больше ничего не радует? Попробуем разобраться.

Психологи говорят, что, в первую очередь, нужно осознать – ничто не вечно под луной. Но куда лучше сначала осознать, что человек, который был частью вашей жизни, продолжает жить, пусть и отдельно от вас. Если вы его любите по-прежнему, это как минимум вас порадует.

Спросите себя: «Почему я была так зависима от этого человека?» Возможно, сейчас наступило лучшее время для саморазвития. Поймите, что отношения не могут быть целью в жизни. Мы смотрим фильмы, которые нам внушают, что отношения – главная составляющая счастливой жизни, но это не так.

Если у вас есть друзья, пообщайтесь с ними и расскажите о своем душевном состоянии. Бывает, что друзья есть не у всех – в этом случае можно воспользоваться помощью психолога или пообщаться с людьми на тематических форумах с соответствующей проблемой.

Поймите, что вы не одна в своем горе – миллионы людей по всему миру страдают от чего-то, включая расставание. Вместо воспоминаний о прекрасных отношениях (как правило, со временем мы забываем все плохое и нам кажется, что было больше хорошего, но так ли это?) займитесь медитацией, приведите в порядок свои мысли.

Конца света не случилось. Разрыв отношений можно принять, как вызов, проверку духа. Смените представления об отношениях – не нужно ни за кого цепляться, вы должны стать самодостаточным человеком, чтобы быть счастливой. Только, став таким человеком, можно построить здоровые отношения.