Психолог поделилась способом, которым пользуется сама: как помочь себе, когда в жизни происходит сложная ситуация?
В жизни не все так гладко – временами случаются вещи, которые выбивают нас из колеи, к которым мы не готовы. Так происходит у всех.
Вероника Степанова, которая любит давать подписчикам ценные советы, поделилась одним способом, которым пользуется сама. С ее слов, она не раз проверяла его на себе, и он правда работает.
Способ помочь самой себе, когда все плохо
Когда вы не можете выйти из какой-то очень сложной ситуации, есть один очень хороший метод – возьмите его на заметку.
Степанова советует: «Поставьте на телефон свою заставку, причем в том возрасте, где, как вы чувствуете, нуждались во взрослой поддержке. То время, когда вы хотели, чтобы мама или папа вас обняли, поддержали».
Именно этот ребенок, по словам психолога, нуждается в том, чтобы ему сказали: «Моя малышка, все у тебя будет замечательно, все у тебя будет хорошо». Степанова добавила в заключение: «Это абсолютно точно тот детский страх, который вы можете самостоятельно проработать».
Калькулятор ИМТ, роста и веса