Шеф, всё пропало! Как понять, что вы — пессимистичный человек?

Пессимизм — склонность человека всегда ожидать от жизни только худшего. Пессимистично настроенные люди по определению не могут получить удовольствие от жизни, ведь они переживают из-за событий, которые ещё не случились (и, возможно, не случатся никогда), и фокусируют всё своё внимание на том, что их расстраивает или раздражает.

Они не замечают то хорошее, что с ними происходит, потому что оно в их понимании не может долго длиться, и считают, что не имеют контроля над тем, что происходит в их жизни. «Увлечение» пессимизмом может очень негативно отобразиться на ментальном здоровье человека. Как понять, что вы ступили на опасную дорожку и позволяете негативу управлять вами? Психологи составили список признаков, указывающих на то, что вы настроены на жизнь намного негативнее, чем вам кажется.

• Вы всегда ожидаете худшего. Пессимисты абсолютно уверены в том, что коварная жизнь готовит им очередной плохой сюрприз. Их уверенность в предстоящем провале настолько сильна, что порой манифестирует выдуманную неприятность в реальную жизнь, ведь эти люди проходят мимо сотен возможностей избежать катастрофы и сделать жизнь лучше.
• Вы искренне удивлены, когда всё идёт хорошо. Позитивно настроенные люди ни на секунду не сомневаются, что у них всё получится!
• Вы боитесь выйти из своей зоны комфорта. У пессимистов, как и у остальных людей, много мечт и желаний, но в отличие от других, они даже не пытаются воплотить их в реальности. Возможно, они всегда хотели писать картины, научиться танцевать самбу, или даже переехать в другую страну на ПМЖ, но они никогда не перейдут к действию. У них есть железобетонное оправдание: они уверены в том, что у них ничего не получится. Так зачем стараться?
• Обсуждая новый проект, вы составляете список всего того, что может пойти не так. И, чем больше вы об этом думаете, тем длиннее он становится. Закоренелые пессимисты уверены в том, что риск всегда перевешивает пользу.
• Вы прислушиваетесь к негативному внутреннему голосу. Внутренний голос — это хорошо, но только не в тех случаях, когда он превращается из защитника в палача! Если ваш внутренний голос твердит вам, что вы ничего не добьётесь, и что пробовать не стоит, потому что всё обязательно пойдёт наперекосяк, то знайте — он вам не друг!
• Вы страдаете от низкой самооценки. Позитивно настроенные люди верят в то, что у них всё получится, ведь они достаточно умные и талантливые, чтобы справиться с неожиданными ситуациями. Пессимисты же уверены в том, что они ничего не стоят. Они безустанно убеждают себя в том, что у них недостаточно знаний и навыков, чтобы показать или хотя бы защитить себя, что неумолимо возвращает их ко второму пункту этого списка.
• Вы считаете себя «самозванкой». Добившись чего-либо, люди, страдающие «синдромом самозванца», стараются убедить себя в том, что они этого не заслужили, и что их рано или поздно «выведут на чистую воду». Этим коварным синдромом страдают даже весьма успешные люди, которым удалось добиться всемирного призвания. Они уже не раз доказали, что могут положиться на свой талант, но в них всё равно живёт гнетущее чувство того, что они недостойны своего успеха.