Как на каторгу: психолог рассказывает, как спокойнее относиться к работе, которая не нравится
Проводя много времени на работе, расстраиваешься, ведь она выматывает и не дает положительных эмоций. Все хотели бы работу, которая приносила бы не только деньги, но и радовала, но, увы, мало кто может похвастаться тем, что занимается любимым делом.
Психолог отвечает, что поможет спокойнее относиться к работе
Елена Митрохина уверена, что негативные эмоции, получаемые от работы, идут во вред. На работе мы проводим очень много времени, а если она приносит раздражение и негативные эмоции, то наш эмоциональный фон портится.
Сил не остается ни на встречи с друзьями, ни на любимого человека, а любая мысль о работе вызывает уныние.
Митрохина предлагает взглянуть по-новому на свою работу, если нет возможности найти другую. Если разобраться в нюансах, привычная работа может стать даже интересной! Вдруг вы найдете настоящий Грааль!
Обязательно делайте себе презенты, хвалите за проделанный труд. Поддерживайте теплые отношения с коллегами – это создаст расслабленную обстановку.
Даже на ненавистной работе можно найти плюсы, например, вы работаете в красивом офисе, сидите на удобном стуле, вас окружают приятные люди или вы пьете вкусный кофе в обеденный перерыв.
Если работа совсем плохая, по вашему мнению, стоит найти то, что будет давать вам силы вне ее. Например, вы можете записаться в спортзал (спорт поднимает настроение) или ходить в кино. Старайтесь высыпаться – недостаток сна плохо сказывается на состоянии.
Если дело совсем плохо, ничего не радует, может все-таки стоит сделать смелый шаг и найти другую работу?
Калькулятор ИМТ, роста и веса