5 приемов, как воспринимать критику в свой адрес без обид

Адекватно реагировать на критику и замечания в свой адрес не каждому под силу, однако, когда ты что-то делаешь и рассказываешь о своей деятельности другим – она неизбежна.

Если одни спокойно относятся к критике, то других она задевает, обижает. Это в корне неверный подход – даже критику можно использовать себе во благо! Специалисты рассказывают, как спокойно воспринимать критику и не обижаться.

Последнее, что вы должны делать – это стараться убедить собеседника, что хороши. Если ему не нравится то, что вы делаете – пусть остается при своем мнении. Лучше просто улыбайтесь и проявляйте доброту, когда вас критикуют. Во-первых, критикующий впадет в ступор, а, во-вторых, вы можете вынести из этого пользу. Может быть, и правда есть какие-то детали, которые можно улучшить?

Разрешите себе не отвечать на критику. Критикующий собеседник может быть агрессивным и зло настроенным, ваша задача – не попадаться на крючок. Первым желанием у вас может быть ответить, тоже подчеркнуть недостатки собеседника, но этого лучше не делать. Сохраняйте спокойствие и оперируйте фактами, избегая оскорблений. Если человек не может поддерживать спокойный разговор и агрессивно себя ведет – вы вправе закончить общение.

Порой, когда старательно что-то делаешь, а тебя критикуют, это расстраивает, но посмотрите на ситуацию с другой стороны. Поблагодарите собеседника за критику – вам есть, куда расти, и, если он бы не подчеркнул это, вы, возможно, даже об этом бы не узнали. Воспринимайте критику не как нападение с целью вас задеть, а как совет по улучшению качества вашей деятельности.

Когда вас критикуют, важно понять, зачем это делают и почему, а, главное, нужно учитывать кто это делает. Кем является тот, кто критикует? Он эксперт в данной области или просто наблюдатель? Ваш коллега или завистливая знакомая? Это помогает определить, какая критика конструктивна, и к ней стоит прислушаться, а какую лучше пропустить мимо ушей.

Люди с низкой самооценкой часто становятся жертвами ненависти и беспочвенной критики – они занижают свои способности, не видят в себе достоинств, что транслируют другим. Неуверенность пронизана в их позах, жестах, и всегда найдутся желающие понизить их самооценку еще больше. Всегда помните о своих сильных сторонах и хвалите себя даже за маленькие совершенные дела – это поможет спокойно реагировать на критику и не даст другим вас задеть.