Они стали опытом: как забыть плохие моменты из жизни?

Жизнь человека не может состоять только из хороших, греющих душу моментов. У всех случаются ситуации, о которых хочется забыть.

Человек может годами ходить, вспоминая болезненные ситуации: как он опозорился на публике/в компании, как кого-то предал, обидел, как его обидели и т.д. Воспоминания разрывают душу – есть ли способы забыть плохие моменты?

Стоит начать с того, чтобы избавиться от всех вещей, что мысленно переносят вас в болезненную ситуацию. Нужно постараться переключать внимание – когда человек чем-то увлечен, он ни о чем не думает, т.к. растворен в деятельности, важно найти дело, которое бы вас захватывало.

Какими бы ужасными и плохими ситуации в прошлом не были – все со временем забывается, боль притупляется, и думаешь: «И я из-за этого переживал (а)? Как глупо!» Стоит себе напоминать об этом.

Что с вами случилось в прошлом – не имеет значения, главное, что вы есть, вы живы. Если вы честно посмотрите на «ошибочные» действия, то поймете, что не могли вести себя иначе, в момент неприятной ситуации вы поступили наилучшим образом из возможных, так, как было свойственно вам на тот момент, а потому корить себя не за что.

Чтобы плохие моменты из прошлого не приносили боль – не оглядывайтесь назад, а находите светлые, позитивные моменты в настоящем. Если их нет – создавайте сами. Очень важно заполнять «пустоты» в своей жизни, а память – энергией радости, добра и любви.