Сделать и забыть: как заставить себя сделать то, что нужно, но нет желания?

Речь может идти о чем угодно: стирка белья, посещение врача, выбор подарка… Когда нет мотивации – сложно себя заставить, должна быть причина, для чего это делается.

Важно понять одну вещь – пока что-то не будет сделано, вы будете думать об этом и раздражаться каждый раз. Например, вам нужно к стоматологу – каждый раз, думая об этом, вы будете злиться, представляя, как сидите в кресле у врача.

Лучшее, что можно сделать – это сделать первым делом то, что не нравится/не хочется. Сделать и забыть.

Спросите себя, действительно ли вам нужно что-то сделать или вы себе придумали? Если какие-то вещи не обязательны – зачем тогда это делать и тем более раздражаться? Не нужно себя заставлять.

Например, вам нужно постирать белье, и, смотря на него в корзине, вы всегда раздражаетесь. Представьте, что стоит засунуть его стирать в машинку, как раздражение пройдет! Старайтесь составлять план нужных дел – следуйте ему, выполняйте все вовремя, и тогда в вас не будет копиться раздражения. Неприятные вещи лучше делать первым делом.