Стареете во время сна: какие позы плохо сказываются на внешности?
Есть немало способов продлить молодость, но все они малоэффективны, если человек выбирает неправильную позу для сна и вообще мало спит.
Отеки на лице в основном проявляются из-за избытка соли, употребления спиртных напитков, а вот морщины возникают из-за неправильно выбранной позы для сна.
Позы, которые плохо сказываются на лице
Самая популярная поза для сна – на боку. К сожалению, как бы она не была удобна, от нее придется отказаться, т.к. она способствует появлению морщин. Когда человек спит на боку – его кожа сжимается и растягивается, подвергается давлению. Учитывая, сколько часов мы спим – это не может не отразиться на лице.
Лежать на животе тоже вредно для кожи – лицо соприкасается с подушкой и подвергается давлению, от чего появляются морщины. Если ежедневно спать на одном и том же боку, то давлению подвергается одна и та же зона лица, в результате – формируется асимметрия и появляются морщины.
Идеальная поза для сна – на спине. Ее не все любят, а как зря! Ведь в такой позе лицо не соприкасается с подушкой, на него не происходит давления. Чтобы спать на спине с комфортом – можно окружить себя подушками со всех сторон. К такой позе придется привыкать, зато она поможет продлить молодость.
Для удобства сна на спине также можно купить анатомическую подушку. В ней есть выемки для лица и она правильно фиксирует голову – переворачиваться ночью даже не захочется.
Калькулятор ИМТ, роста и веса