Средство всем известное и эффективное: лайфхак, который поможет быстро взбодриться

Вставать с утра и выбираться из постели для многих – настоящее мучение. Утро должно быть действительно добрым, с приятными мелочами, чтобы подъем давался легко.

Чтобы не проспать – всегда желательно ставить будильник (пусть он звенит раз, потом через минуту повторно). Даже если вы снова уснете – все равно проснетесь, т.к. мозг даст сигнал, что нужно вставать.

Контрастный душ – средство всем известное и эффективное. Если вы возьмете за правило принимать контрастный душ, то заметите, что ваше состояние улучшается.

Главное, принимая контрастный душ с утра, не перебарщивать с горячей водой – вы должны проснуться, а не уснуть!