Ложитесь с ним в постель каждую ночь, и вашему сну все обзавидуются!

Этот метод помогает сделать сон здоровым и полноценным. Особенно актуален для тех, у кого бессонница и частые просыпания по ночам.

Здоровый и полноценный сон – залог хорошего самочувствия на протяжении всего дня. Когда ничего не снится, а мы просто спим – наш разум и тело отдыхают, идет восполнение энергии.

Что нужно брать с собой в постель, чтобы сон был крепким и здоровым?

Возьмите 1 свежий лавровый лист – желательно, чтобы он был ровный. Перед тем, как ложиться спать, зажмите его в ладонях и немного потрите. Вдыхайте аромат листа и произносите фразу: «Как аромат терпкий, так и сон крепкий».

Этот лист необязательно выбрасывать наутро – его можно использовать еще раз 5.