Поговорить не пробовали? Психотерапевт рассказала, как перестать ревновать

Ревность – мучительное и неприятное чувство, которое изводит как самого ревнующего, так и того, на кого она направлена.

Каждый сталкивался с ревностью, даже если в себе уверен, даже если повода нет. Психотерапевт Вероника Сысоева рассказывает, что надо предпринять, чтобы перестать ревновать.

Для устранения ревности придется начать работать над собой – без этого никак. Обычно она является следствием низкой самооценки, неуверенности в себе. Ревнивые люди часто травмированы – в детстве они не получали от родителей должного внимания или напротив получали его в избытке.

Также, по словам Сысоевой, ревность – сигнал того, что в отношениях что-то изменилось. Например, партнер охладел. Вместо разговоров по душам обычно люди начинают конфликтовать, и все становится только хуже.

Ревность мешает всем сферам жизни, поэтому целесообразно проделать несколько простых шагов:

1. Концентрация внимания на себе. Безусловно, чтобы перестать ревновать, нужно разобраться в себе: поднять самооценку, проработать детские травмы. Можно обратиться за помощью к специалисту, чтобы он составил план действий.
2. Разговор по душам. Чтобы не накручивать себя, можно объективно оценить ситуацию и честно поговорить с партнером.
3. Консультация специалиста. Тем, кто чувствует, что ревность мешает нормально функционировать, без помощи психотерапевта не обойтись, иначе может развиться сильная психическая болезнь.