Это важно для привлекательности! Помогает ли ношение книги на голове для исправления осанки?
Сложно назвать человека красивым, если он ходит, сгорбившись, и с опущенной головой. Ровная осанка – залог красивой фигуры и лица, поэтому, желая преобразиться, нужно начинать с нее.
Книги для исправления осанки – работает ли способ?
Часто для исправления осанки рекомендуют носить книги на голове. Результатов можно добиться, но, если заниматься этим долго. Только во время ношения книг важно, чтобы спина была прямая.
Кроме этого способа есть еще один – более действенный. Для исправления осанки отлично помогает стояние – вы просто прижимаетесь спиной к ровной стене. Этому желательно уделять по 20 минут в день.
Само собой, чтобы возникла привычка держать спину ровной – нужно всегда отслеживать, когда сидите, не горбитесь ли вы. Держать спину прямо должно войти в привычку, только тогда перечисленные выше упражнения помогут.
Калькулятор ИМТ, роста и веса