Так больше продолжаться не может: признаки, что вам пора обратиться к психологу

Работа психологов – помогать людям, испытывающим безразличие к жизни, апатию, проблемы в любви и переживающим травмы. Почему-то некоторые пренебрегают их помощью, а ведь психологи и правда помогают!

Если у вас есть эти «звоночки», не затягивайте с походом к психологу. Пусть специалист объяснит вам, что нужно делать.

Эмоции – это нормально, они есть у каждого человека. Однако их нужно уметь контролировать, останавливать себя в нужный момент: вспышки гнева, частая плаксивость, раздражительность вряд ли пойдут вам нам пользу. Живые эмоции выражаются конструктивно, а мертвые – это те, что мы в себе подавляем, они разрушают нас изнутри. Нельзя ничего игнорировать – если это делать, то в эмоциональной сфере произойдет дисбаланс.

Все люди разные – одни легко идут на контакт, сближаются, у других нет ни одного друга… Чтобы появился хотя бы один – нужно понять, что мешает сближаться с людьми. Если вы сами себе не нравитесь, то вам будет очень сложно создавать отношения. Другие люди являются для нас зеркалом – чтобы увидеть в них хорошее, сначала это нужно увидеть в себе.

Если даже любимые занятия перестали приносить вам удовольствие, вы как бы делаете все насильно, лишены энтузиазма – это может быть признаком ангедонии. Находясь в этом состоянии, человек перестает радоваться. Чаще всего ангедония является признаком депрессии, а она может возникнуть из-за многих факторов: неразделенной любви, детских травм, горя, насилия и т.д.

Злиться время от времени – это нормально, нам не может нравиться все. Но если вы стали замечать за собой, что злость – ваша преобладающая эмоция, стоит задуматься. Возможно, вы переживаете сильный стресс, с которым не можете справиться самостоятельно. Другая причина – депрессия. Злость несет вред самому человеку, поэтому с ней нужно бороться.

Человеку, которому пора наведаться к психологу, все равно, как он выглядит. Он даже с трудом соблюдает гигиену (или вовсе от нее отказался). Он ходит в одной и той же одежде, не ухаживает за собой. Сильный стресс, депрессия, эмоциональное выгорание – все это истощает ресурсы человека, поэтому их перестает хватать даже на рутинные дела.