На пользу не пойдет: признаки того, что вы подавляете эмоции

Иногда хочется обо всем забыть, как бы перепрыгнуть через боль и эмоции, которые не дают покоя. Но психологи уверены – если их не пережить, потом будет только хуже.

Закрывая глаза на проблему, убегая от собственных эмоций, проблема не разрешится. Только, пережив все эмоции и поняв причину проблемы, можно двигаться дальше.

В жизни каждого бывают ситуации, когда «чаша переполнена». Настолько больно, обидно, плохо, что не знаешь, где искать спасения. И тогда хочется найти человека, который хотя бы выслушает, а о помощи можно только мечтать… Очень часто страх показать слабые стороны и рассказать о своих переживаниях берет верх и эмоции подавляются. Но чувство незащищенности, уязвимости будет только нарастать.

Как понять, что у человека в жизни все плохо? Да очень просто! Он реагирует на то, что в приподнятом настроении и когда все в жизни устраивает, даже не заметил бы. Злоба и недовольство, вспыльчивость по мелочам – явные признаки того, что вы подавляете свои эмоции и стараетесь оградить свой мир от внимания извне. Но как только появляется возможность выразить свои чувства – ваша нервная система делает это за вас.

Человек, подавляющий свои эмоции и чувства, начинает играть определенную роль, которую сам же себе и придумал. Представьте, сколько энергии на это требуется! В обществе вы – один человек, наедине с собой – другой… Вы можете делать вид, что у вас все прекрасно, а сами переживаете кризис. Создание подобной иллюзии вредит только одному человеку – вам.

Тревога – как симптом того, что вы боитесь «проникновения» в вашу душу. Вы не говорите с близкими о своих переживаниях, поэтому вас «накрывает», вы в страхе, что другие узнают, как на самом деле обстоят ваши дела. Вы можете беспокоиться и нервничать, когда хотите поделиться истинными чувствами с другими, но боитесь непонимания, и что никому нет до вас дела.

Когда человек привык скрывать свои чувства, то испытывает сильный дискомфорт, находясь в обществе людей, умеющих их показывать и открыто выражать эмоции. И речь идет обо всех: коллегах, людях в общественном месте, посетителей кафе, обедающих напротив вашего столика. Чем больше эмоций вокруг вас, тем сильнее вы подавляете их в себе, что может привести к закрытости и проблемам в отношениях.