Признаки, явно указывающие на то, что вы умеете заботиться о себе

Любой психолог скажет, что забота о себе – не эгоизм, а необходимость. Человек, не заботившийся о себе, не может позаботиться о других, близких людях.

Забота о себе дарит внутреннюю уверенность и гармонию, мы начинаем лучше понимать себя и свои потребности. Физическое здоровье – самый важный признак заботы о себе, но есть и другие.

Почти все люди, которые заботятся о себе, начинают понимать свои истинные чувства и потребности. Они перестают доводить себя до истощения – они говорят себе: «Я так сильно сегодня устал (а), что нужно отменить все дела, приехать домой пораньше и отдохнуть».

Человек, заботившийся о себе, следит за своим сном и питанием, он не пытается ничего никому доказать. Если хочет – может просто включить после работы любимый фильм и выпить чая, сделать то, от чего ему на душе приятно.

Прогулки, общение только с теми людьми, которые приносят радость и дают ресурс – тоже явные признаки того, что человек с заботой относится к себе. Даже больше – все вышеперечисленное уже похоже на любовь.