«Ни с чем не справляюсь!»: простые способы, которые помогут поддерживать порядок в голове

Наверное, вы знаете, что все – последствие наших мыслей. Именно они запускают те или иные наши действия, поэтому очень важно отслеживать, о чем мы думаем.

Рассеянность отнимает много сил и энергии, кроме того, беспорядок в голове лишает способности уметь отдыхать и расслабляться. Чтобы нормализовать свое состояние, можно начать с этих простых способов.

Не хватайтесь за все сразу! Сначала выполните одну задачу, потом другую. Например, вам очень хочется поехать с подругой в кино, а проект еще не закончен. Вы думаете: «Потом доделаю!» Правильнее сначала доделать, а потом ехать развлекаться. Пока вы не научитесь соблюдать последовательность в действиях – вокруг вас и в голове будет хаос.

Часто люди переживают из-за какой-либо ситуации, которая того совсем не стоит. Помните, пока вы не приняли решение – переживать не о чем. Вы всегда можете его изменить. Так, например, девушка может хотеть расстаться с парнем, понимая, что с ним нет будущего, но ее терзают сомнения, ведь она к нему очень привязана. Не стоит переживать, пока решение не принято. Лучше все хорошенько обдумать.

Когда человека беспокоит какая-либо проблема – он зациклен на ней, не может думать о другом. Постоянно пребывает в стрессе, нервничает. Лучшее, что можно сделать – постараться решить проблему как можно скорее. Как только в вашей жизни происходит ситуация, требующая вмешательства – направьте все силы на то, чтобы все уладить.

Многозадачность мешает сохранить порядок в мыслях. Некоторые люди не могут ничего сделать качественно, т.к. хватаются сразу за несколько дел. Если, например, приближается свадьба вашей сестры – помогите ей с организацией праздника, оставьте выбор билетов в тур-поездку на потом. Сначала делайте то, что наиболее актуально.

Если вы всегда куда-то спешите, спросите себя: «Почему моя жизнь организована так, что я ничего не успеваю?» Наверняка, если подумать, есть бесполезные вещи, в которые вы вкладываете свое время, например, в просмотр ленты в соцсетях. Старайтесь не спешить, учитесь отдыхать. Подгоняя себя, вы только ухудшаете качество жизни.