Отдых закончен, пора браться за дело: психолог посоветовала способы, помогающие без стресса вернуться к работе после отпуска

Отпуск – это, конечно, хорошо, но однажды он заканчиваются, и начинаются трудовые будни. Как помочь себе вернуться к работе без стресса? Рассказывает психолог Анита Дмитриева.

Во-первых, по словам психолога, к работе нужно подготовиться еще даже до отдыха. Можно подумать о том, что вы должны будете сделать, какие решить задачи после возвращения из поездки и т.д.

Во-вторых, из отпуска нужно вернуться домой немного раньше, чтобы отдохнуть дома, разобрать вещи, сделать уборку и прочее.

Чтобы снять стресс – нужно научиться правильно дышать, а также подумать о следующей поездке, что вызовет мотивацию работать. Не лишним будет купить сувенир в том месте, где вы будете проводить отпуск – маленькая вещица напомнит о том, что у вас есть возможность в любой момент взять и насладиться жизнью, оторваться от суеты.