Сердце разбито: советы для тех, кого отвергли. Как это пережить?

В первую очередь, следует понять – если вас отвергли, это не говорит о том, что вы плохой человек: некрасивый, недостойный и т.д.

Меняться в угоду кому-то, конечно же, не стоит, важно оставаться собой и идти дальше с высоко поднятой головой. Вот 5 советов, которые помогут пережить отказ.

Когда влюбленного человека отвергают – он начинает прокручивать в голове разнообразные сценарии о том, как все было бы, если бы он повел себя по-другому, при каких обстоятельствах можно было бы избежать отвержения и т.д. Не тратьте на подобное свою энергию – просто примите ситуацию, изменить ничего нельзя, тогда зачем об этом думать?

Когда сердце человека разбито – он испытывает боль и не может трезво мыслить. Но стоит собраться и обдумать каждую эмоцию. Например: «Мне грустно, потому что я хотел (а) семью», «Я верил (а) этому человеку, его словам, а он (а) просто врал (а)». Важно понять каждую эмоцию, почему вы испытываете именно ее. Другой человек вряд ли хотел сделать вам больно.

Вместо концентрации на том, чего вы не получили (например, вам понравился обеспеченный мужчина, и вы надеялись жить в его роскошной квартире), подумайте, чего вы заслуживаете. После отвержения люди чувствуют себя неправильными, недостаточно хорошими – словом, уязвленными. Поразмышляйте, чего бы вам по-настоящему хотелось, и будьте уверены – вы этого заслуживаете.

Бывает так, что человек заранее прописывает модель поведения понравившегося человека, а на деле расстраивается, что тот ведет себя иначе. Так, например, женщина может думать, что мужчина должен дарить ей подарки и со всем соглашаться, а он этого не делает. Возможно, вы «задушили» человека своими ожиданиями, и из этого можно вынести урок. В следующий раз нужно проявлять большую гибкость.

Помните, что отказ – не означает, что с вами «что-то не так». Быть отверженным – неприятно, да, но с этим сталкивается практически каждый. Вы достойны любви, здоровых отношений и счастья, просто конкретный человек вам не подходит. Позвольте этому человеку самостоятельно решать, с кем ему идти по жизненному пути – точно такое же право есть у вас. Мы не можем контролировать все на свете – отказ не должен влиять на вашу самооценку.