Методика родилась в нашей стране: этот способ поможет вам избавиться от прошлых обид

Существует немало методов, позволяющих избавиться от обид, но в основном они принадлежат зарубежным авторам, однако и у нас есть достойные специалисты.

Один из таких – Николай Линде, который рад поделиться методом избавления от обид со всеми, кому нужна помощь.

Стоит начать с представления человека или ситуации – с того, где присутствует обида.

Далее проделайте следующие шаги:

1. Закрыв глаза, почувствуйте, где именно в своем теле вы ощущаете обиду.
2. Направьте на нее все свое внимание: выделите ее размер, форму, цвет.
3. Представьте, как звучит ваша обида, как бы она выглядела, применив на себя метафорический образ?

Теперь самый сложный этап – необходимо в своем воображении как-то поступить с этим образом, чтобы, трансформировав его, вы почувствовали облегчение, легкость, которая проявится даже в теле.

Не спешите уничтожать этот образ обиды – возможно, за ним прячется ваш внутренний ребенок, которому очень не хватает слов любви! Скажите этому устрашающему образу: «Я тебя люблю и позабочусь о тебе!»

Еще часто встречается у людей образ обиды в виде тяжелого груза – например, мешка или сумки. Представьте, что у груза появились колесики, и теперь он сам может выбирать направление. Когда люди заканчивают работать с образом – они видят цветы и красивые растения. Кто-то видит энергетический шар.

После проведения сеанса сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. Откройте глаза. По мнению Николая Линде, работа с образами помогает быстрее проанализировать состояние пациента и приступить к его изменениям.

Николай Линде – кандидат психологических наук. Он с радостью поделился методикой, которая поможет людям обрести свободу и перестать носить в себе тяжелый груз.