Сохраняйте вежливость – это ваша защита: способы противостоять токсичным коллегам

К сожалению, окружающие люди не всегда заботятся о нашем комфорте. Токсичные люди, напротив, специально его нарушают, и работать с такими невыносимо.

Эти способы помогут вам противостоять токсичным коллегам.

Если вы начнете агрессировать и кричать на коллегу – считай, что он добился своей цели. Вспомните детство: когда один ученик тыкает в спину другого ручкой, тот кричит: «Ты, что дурак?!», и именно ему делают замечание или выгоняют из класса. Никто не видел, как ученик тыкал другого ручкой, но все слышали крик. На работе также – никто не знает, как вас тихо доводит до белого каления коллега.

Человека, который сохраняет самообладание, сложно вывести из себя. Он не дает нарушать свои границы, его не цепляют упреки и замечания. Сохраняйте вежливость – это ваша защита! Такие вещи, как поздороваться, попрощаться, обращаться на Вы, не повышать голос – ваша сильная защита, ведите себя в соответствии с этикетом, что бы не происходило.

Чтобы не вступать в бессмысленный спор/конфликт, заранее подготовьте универсальные ответы.

Например:

Коллега: «Чего так вырядилась? Как на дискотеку пришла».

Вы: «Ваши слова меня опечалили, мне трудно это слышать».

Главное – не реагировать эмоционально. Фраза, произнесенная спокойным, дружелюбным тоном, отобьет все желание у агрессора продолжать вас «цеплять». Вы спокойно отвечаете, а потом принимаетесь за работу.

Если агрессор увидел ваши слезы, значит, он победил. Токсичный человек хочет зацепить, ранить, и, если у него это получается, он подпитывается вашими эмоциями. Ваше негативное состояние, переживания только порадуют коллегу. Если раз показать слабину – токсичный коллега продолжит вас обижать.

Этот способ подходит для тех, кто готов к открытой борьбе. Если уверены в своей находчивости, остроумии и умении иронизировать, действуйте! Ничто не злит сильнее того, кто нападает, как сарказм и ирония. Агрессоры понимают, что их раскусили и над ними смеются, поэтому их мести вряд ли получится избежать.

Самое главное – помнить, что вы не привязаны к токсичному коллеге, вы просто работаете вместе. Вы всегда можете сменить работу, если его поведение сильно подпортит вашу жизнь.