Топ-3 популярных летних напитка, от которых лучше отказаться в жару

Летом мы ищем любые способы охладиться. В какой-то мере мы становимся всеядными, годится все: сок, квас, молоко, напитки с сомнительным содержимым…

Очень хочется поскорее утолить жажду, поэтому мы особенно не задумываемся, идет ли на пользу то, что мы пьем. Но делать это крайне важно, чтобы не возникло проблем со здоровьем.

Эти напитки не стоит пить летом:

• Холодный кофе. Летом лучше вообще отказаться от любого кофе, т.к. он вызывает изжогу. Айс-версия не рекомендуется людям с гастритом и панкреатином, ведь хронические заболевания могут обостриться.
• Молочный коктейль. Обычно такие напитки выглядят привлекательно – отдыхая где-нибудь на море, сложно отказаться от вкусного молочного коктейля. Но почему его нельзя? Милкшейки готовятся с большим количеством молока и сливок, поэтому напитки высококалорийны. Если человек сидит на диете – ему лучше воздержаться от молочных коктейлей. Кроме того, в состав напитка входит цельное молоко, а оно может вызвать угревую сыпь.
• Смузи. Этот напиток обожают знаменитости, придерживающиеся ЗОЖ. С одной стороны – смузи полезен, с другой – в нем много клетчатки. Смузи может нести опасность для людей с заболеваниями ЖКТ. Напиток обычно подается холодным – избыток клетчатки в таком виде сильно нагружает пищеварительный тракт.

В жару еще нужно отказаться от лимонада. В газированных напитках много сахара, они не утоляют жажду – через несколько минут опять хочется пить. Кроме того, они вызывают обезвоживание. Лучше обычной воды ничего нет.